ダイエット45日目: 9月の締めは過去最小の56kg, 29%台で終わったけれどハッピーではない💧
こんばんは。
9/28（水）の夜から突然腹痛に襲われて
昨日まで調子が戻らずダウンしておりました。⤵
突発的な胃痙攣？胃腸炎？だったようです。
その影響で食欲もほとんどなく、
9/30の記録は、56.1kg / 29.4% と過去最小の記録に。
本日は快調ですが、
このような記録が出てしまうと、
「結局食べないのが体重にも体脂肪にも一番いいのでは？」
と疑いたくなってしまいます。
しかし、体調が悪くて減量するというのは
身体も心も痛みに我慢状態なので、なんとも不快です。
やっぱり「健康で幸せに食べながら減量」が一番!!! (^0^)
と回復と同時に実感をしております。
それでは、この4日間のダイエット記録です。
4日間、ずっと天気も良かったのに
ウォーキングも筋トレもできなくて勿体なかったです⤵
🌞 9/28(水）← 夜に急な腹痛
57.0kg / 29.9 %
🌞 9/29(木） ←腹痛、絶不調
56.5kg / 30.3 %
🌞 9/30(金） ← 腹痛、風邪気味🤧? 過去最小記録
56.1kg / 29.4%
🌞10/1（土）← 回復、コロナワクチン接種
56.9kg / 29.9%
🍽 今日出会えた幸せな食べ物:
・ハロウィン アフタヌーンティーセット🍇👻
だいぶ早めのハロウィンですが、夫が行きたいと予約。
3段目にはクロワッサンサンド、キノコのキッシュ、スコーン
（スコーンはさつまいもクリームをつけていただきました）
秋のスイーツが満載でした。
不調で食欲不振だった3日間を取り戻すつもりでいただきました。
シャインマスカットのタルト
コーヒーと栗のパウンドケーキ
ルバーブベリーティー☕
アッサムティー with メレンゲの眠そうなお化け
（お行儀悪くてすみませんが、浮かべてみたくなりました👻）
💯 今日の自分を褒める一言:
AMにカーブスで筋トレをしてきました。
土曜日の朝の規則正しい日課となりつつあります。
📝 何でもメモ
10/1（土）お昼過ぎにコロナワクチン（4回目）を接種完了💉。
オミクロン株対応とのことですが、
3回目は量が半分だったのに副作用が辛過ぎたので、
今回は本当に恐ろしくて用心…💧💧💧
もし全然副作用が出てこなかったら
明日は部屋の片づけを頑張ります 🧹✨。
明日も良い1日になりますように。🌠