もし、自分の身体がガンダムだったら要メンテナンス案件かも？自分で自分をご自愛タイム。

最近のレッスンで生徒さんからよく聞く話題が、身体の不調なんです。

1月ですけど、もう既にスギ花粉の影響がちらほらと。
寒いので、たくさん着込んで身体を縮めて肩こりが。
試験や講習で、鉛筆握る腕と指がガッチガチで。

アイヤー。
そのような状態ですと、なかなかどうして楽しく気持ちよく演奏も練習もできなくて、フラストレーションが溜まってしまいますよね。

薬を飲んだり、マッサージに行ってほぐしてもらったり、生徒さんたちは、それぞれ前向きに対処していらっしゃいますが、あともう一歩踏み込んで対処してみませんか？

何にあと一歩踏み込むかというと、ご自身の身体へのご自愛です。

アレルギーもコリッコリな身体も、身体からのSOSが表面化していると捉えてみたら、ものすっごい頑張っちゃってるんですよ、身体。
限界突破して無理に無理を重ねて、まだ大丈夫、まだ行けるって、自分に鞭打っている状態なんですよね。

そんな頑張り屋さんの身体は、食べるもの、飲むものから得られるエネルギーで維持されています。
そして、そのエネルギーは血流によって身体の隅々まで運ばれます。

ですから、毎日の食事を見直して、野菜中心の添加物少なめメニューにしてみたり、飲み物も水中心にしてみたり、腸の中からご自愛を始めてみましょう。
そして、ストレッチで筋肉をほぐし、血流を良くして、元気になった腸から取り込まれた良いエネルギーを身体に行き渡らせましょう。

それが身体の中からのご自愛だと、私は考えています。

実際、食事の改善とストレッチと軽い運動で、私自身と家族のアレルギーや自己免疫疾患が改善できましたし、生徒さんからも改善したという報告が出ているので、身体の中からのご自愛は、何かしらの良い結果を得られると確信しています。

でもね、面倒なんですよね。
いつもの食生活や生活パターンを変えるのって、覚悟か必要になりますものね。

そこで提案です。
自分の体をモビルスーツ（ガンダム）だと想像してみてください。
機体が酷くサビていたり、エネルギー供給路の不具合があれば動きが悪くなるし、不具合を放置すれば故障しますよね。
優秀なパイロットが乗っていても、パフォーマンスは悪いままです。
しかし、丁寧なメンテナンスと、良質な燃料が十分に流れる供給路が確保されていれば、機体の性能が爆上がり、機体をハイパフォーマンスで動かせるわけです。

凄くないですか？かっこよくないですか？

だから、ご自分の身体を丁寧にメンテナンスすれば、メンテ完了したガンダムのように、ハイパフォーマンスで稼動する身体が手に入って、毎日の楽しさや快適さが手に入るわけで。
そんなご自分を想像しただけで、なんだかワクワクしません？
私はします。
今、ものすごく「オラ、ワクワクすっぞ！」的な超サイヤ人ゴッドになれる気がするくらい、ワクワクしちゃいます。
↑ガンダムからドラゴンボールとか、例えが飛躍しすぎですね。スミマセン…。


とにかく。

アレルギーの時期や身体のコリがひどい時は、自分に鞭打って頑張りすぎるのは一時停止で、頑張らなきゃいけない時に頑張って、それ以外の時は、ご自身のご自愛を優先にしてあげましょう。
自分が自分の大親友になったつもりで、どうぞご自分を大切に扱ってあげてくださいね。

今回も読んでいただき、ありがとうございました。

楽しく演奏して、心も身体も元気で笑っていていてほしいから。

オトミズモは今日も生徒さんたちの安心&安全基地、そして応援団長として
のんびりマイペースでレッスンを続けております。