糖質量が15g以下の冷凍弁当の詳細と比較、用途別も分かる
当サイトで おすすめしている冷凍弁当で、糖質量が15g以下の商品内容と比較のご紹介です。
ご紹介するのは、糖質量が少ないもので10g以下が２商品、15g以下が5商品の下の表の7商品です。
ランクは、糖質量が少ない順と、当サイトでの総合評価をもとにつけています。
糖質量が少ない冷凍弁当をお探しの あなたに合う商品が見つかります。
そもそも糖分と糖質の違いとは？
よく耳にする「糖分」と「糖質」は、同じではないの？
と思っている方や、何が違うのか分からない方も多いのではないでしょうか。
そこでランキングや商品の詳細をご紹介する前に、その違いを確認してみましょう。
簡単に言うと
糖分とは
糖分とは甘い食べ物や、糖質・糖類を総称して指す広い意味を持つ言葉です。
甘いものを一般的にあらわす言葉で、厳密な定義があるわけではないのです。
糖質とは
糖質とは、体を動かすのに必要なエネルギーを作る栄養素の中の「炭水化物」に分類されます。
糖質は人間が活動するための重要なエネルギー源となる栄養素です
糖質+食物繊維=炭水化物 になります。
これは、厳密な定義がない糖分と違い、食品表示基準にて定められているルールです。
そこで、この記事では、1食あたりの糖質量をきちんと表示していて15g以下の商品をご紹介していきます
