5年先、10年先のことを想像する

5年先、10年先のことを想像する
 
5年後、10年後の日本がどうなっているか？
大きく変化していることは間違いないと思いますが、どのように変化しているかは、想像しようとしてもなかなか思い描くことができません。
 
あと2か月と少し、12月23日に60歳になります。
 
日本の未来については想像できませんが、5年後、10年後の自分については、ある程度想像できる部分もあります。
 
それを考える中で、体力の維持がとても大切だと感じました。
 
少しでも現在に近い体力を維持しておきたいと思い、仕事の帰りに自宅と職場の間にあるスポーツジムを見学してきました。
 
もし週に2回でも通い続けることができれば、間違いなく効果は出ると思いますが、それを続ける自信はまだ持てません。
 
一番良いのは、自宅で毎日ある程度の筋トレを続けていくことだと思いますが、それも簡単にはできることではないと感じています。
 
とりあえず、今日から入浴前に1日5回のスクワットをすることにしました。
 
60歳の誕生日を迎えるまでに、何らかの体力維持の方法を考えたいと思っています。