フィットネスジムのマシーンツアー

フィットネスジムのマシーンツアー
 
今日は、昨日会員になったフィットネスジム「Ciao!」のマシーンツアーに参加してきました。このツアーは、ジムに置かれている器具の説明会です。
 
マシーンツアーは不定期に開催され、事前予約が必要です。運よく、昨日の入会時に予約をすることができ、参加できました。
 
今回はマンツーマンで約30分間、これから自分がどのようになりたいのかを聞いていただき、4つのマシンの操作を教えていただきました。
 
教わったのは、太もも全体、太ももの前面、肩といった大きな筋肉を鍛える器具と、ランニングマシンの使い方でした。
 
正しい器具の使い方を学び、現在鍛えている部位を意識することで、ツアーの後は、昨日とは全く異なるトレーニングができました。久しぶりの本格的な運動で体は少しきついですが、これを続けていけば必ず効果が出ると感じています。
 
まずは、正しい器具の使い方を意識しながら、継続してトレーニングを続けていきたいと思います。
 
今後は、車のトランクにトレーニング用の服とシューズを常備しておき、いつでもジムに行けるようにするつもりです。