仕事帰りの1時間の寄り道

仕事帰りの1時間の寄り道
 
今日も仕事の帰りにジムに行き、トレーニングをして帰ってきました。10月19日（土）に入会して以来、今日で11日連続でジムに通っています。
 
時間があるときには、筋トレと有酸素運動を行っています。時間にすると、ストレッチや更衣の時間も合わせて約1時間ほどのトレーニングです。
 
今日は時間がなかったので、筋トレとストレッチのみで30分ほどのトレーニングで終わらせました。
 
会社帰りの1時間の寄り道がトレーニングになり、それが日課になりつつあります。