姿勢で強くなる
姿勢をやや、堂々と保つと、気分がハツラツモードに変わります。
実は弱腰なすくみ姿勢でいると、
ストレスホルモンが出ているという研究がでています。
不安な気持ちが出てきたら
不安を蓋するのではなく、
不安な自分の気持ちを感じてあげてください。
その上で、
姿勢を整えます
緊張を強め戦う姿勢というよりは、
心地よく清々しい姿勢を探します。
子供から大人まで、また疾患の有無に関わらず治療をさせていただきました。未だ、精神科作業療法は発展途上の分野だと思っています。自身の経験を活かし、皆さんにココロとカラダの健康についてシェアしていきたいと思います。