「アドバイスシーキング」とは？信頼を深める“頼り方”の心理学
こんな経験、ない？
「ちょっと相談してもいい？」
そう言われると、なんだか嬉しくなりませんか？
人は、誰かに**「アドバイスを求められる」と、「自分の意見が大事にされている」**と感じるもの。
実は、この「頼られること」こそが、相手との信頼関係を築くカギ なんです！
DaiGoさんの『超影響力』でも紹介されているこの心理スキル、「アドバイスシーキング（Advice Seeking）」 を使えば、仕事・人間関係・SNSなどあらゆる場面で、自然と信頼を得ることができます。
● アドバイスシーキングとは？
📌 アドバイスシーキングの定義
「相手にアドバイスを求めることで、信頼関係を築く手法」
「この人に相談したい！」と思ってアドバイスを求めると、相手は**「自分の知識や経験が役立っている！」**と感じ、あなたに対する親近感が増します。
📌 驚きの事実！
心理学の研究では、人は「頼られる」と、その相手に好意を抱く傾向がある ことが分かっています。
これは 「自己重要感の向上」 と呼ばれる心理効果で、人は**「自分は価値がある存在だ」** と感じることで、頼ってくれた相手に感謝の気持ちを持つようになります。
● 実生活での活用
📌 アドバイスシーキングのメリット
✅ 相手の自己重要感を高める → 相談された人は「自分は頼りにされている」と感じ、満足感を得る！
✅ 相手との関係が深まる → 「この人は自分を認めてくれている」と思い、信頼が増す！
✅ 自分も学びながら成長できる → 相手の経験を取り入れることで、新しい視点が得られる！
📌 すぐに使える「アドバイスシーキング」実践例！
① 職場でのアドバイスシーキング
👤 「○○さんの経験を参考にしたいのですが…」
→ 上司や先輩に具体的なアドバイスを求めることで、関係が良くなる！
② 友人関係でのアドバイスシーキング
👤 「○○のことでちょっと相談したいんだけど…」
→ 友人に「あなたならどうする？」と聞くことで、より深い会話が生まれる！
③ SNSや発信でのアドバイスシーキング
👤 「皆さんならどうしますか？」と問いかける投稿をする
→ フォロワーとのコミュニケーションが増え、エンゲージメントUP！
● 注意点・ポイント
📌 「アドバイスシーキングをやるときに気をつけることは？」
❓ Q：頼りすぎると迷惑にならない？
💡 A：適度な頻度が大事！
👉 毎回同じ人に相談しすぎると負担になるので、バランスを考えよう！
❓ Q：どんなアドバイスでも素直に受け入れるべき？
💡 A：取捨選択が必要！
👉 自分の考えと照らし合わせながら、必要な部分だけ取り入れると◎
❓ Q：「ただの依存」と思われないようにするには？
💡 A：「教えてくれてありがとう！」を忘れずに！
👉 アドバイスをもらったら、感謝の気持ちを伝えると信頼関係が深まる！
● まとめ
📌 今日からできるアドバイスシーキング習慣！
✅ ちょっとしたことでも「この人に聞いてみよう！」と考えてみる！
✅ 「○○について教えてもらえますか？」と、自然に質問する！
✅ アドバイスをもらったら、「ありがとう！」を伝えるのを忘れない！
📌 「アドバイスシーキング」は、メンタリストDaiGoさんの『超影響力』でも紹介されている、信頼を得るための強力なスキルのひとつ！この本では、相手の心理を理解しながら影響力を高める具体的な方法が詳しく解説されています。さらに深く学びたい方はこちら！
✅ 『超影響力』メンタリストDaiGoの解説記事
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📢 「ここまで読んでいただき、ありがとうございます！」
📢 「あなたの一言で、相手の自己重要感が上がるかも！ぜひ今日から試してみてください！」
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