３ヶ月継続の恋愛コーチングは何をするの？
こんにちは、
コラムストで恋愛コーチのおおしまりえです。
この投稿では、現在モニター募集を行なっている「３ヶ月継続のコーチング」では、
具体的に何をするのか、受けていくことでどういう変化を感じられるのか、について紹介したいと思います。
・恋愛コーチングに興味がある
・今の自分をなんとかして変えたい
・どうしても叶えたい目標がある
・どうしても整理できない悩みがある
こうしたモヤモヤ感を抱えた方には、参考になるかも知れません。
現在公式LINEで情報発信や、恋愛コーチングの申し込みをお受けしています。
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恋愛コーチングは何をするの？
最初に、恋愛コーチングは何をするのかという話ですが、ざっくりセッションの中では、以下のようなことを行なっていきます。
①お話をうかがい、状況や感情の整理を一緒にしていきます
②客観的かつ専門的な知識で、ご相談者の認知の歪みや解釈を整え、問題のネックを見つけます
③叶えたい目標や夢に対して、今日から何をしていくのか一緒に考え、決めていただきます
④決めた取り組みに対する進捗確認をおこないます
コーチングって、漠然と「話を聞いてもらうこと」とイメージされがちです。
確かにメインは話を聞くことですが、聞きながら私は上記4つの価値提供を行なっています。
恋愛に悩むと、友達に相談したりする人も多いと思います。
でもそれって①しか満たされないし、しかも友人の主観から判断されることになるので、話した人次第では状況は良くならないかも。
また、大事なことは、悩みが解消し、その先の得たい未来が叶っていくことです。
それを意識して相談を聞くと言うのは、周りの人に聞いてもらうだけでは叶わないのではないかな、と思います。
継続的にコーチングを受けるメリット
コーチングは1回でも悩みが整理されて、良い効果は体感していただけます。
でも、本当に変化を起こしたいなら、一定期間でも良いから継続的に受けるのがおすすめ。
具体的に、回数を重ねると、どういった変化得られやすいかも紹介します。
1回で得られる変化
1回で得られる変化は、目の前の問題の整理が進み、次にどういった行動を取ったら良いかが見えてきます。
4つ出した価値提供のうち、
「①お話をうかがい、状況や感情の整理を一緒にしていく」が叶い、
「②客観的かつ専門的な知識で、ご相談者の認知の歪みや解釈を整え、問題のネックを見つける」も人によってわかるイメージです。
１ヶ月で得られる変化
私のコーチングでは、１ヶ月で2回のセッションを行います。
つまり、１ヶ月では初回で問題を整理したら、それを振り返り、改めて感じたことはあるのか、半月の間にどういう行動を取ったのかを一緒に見ていきます。
カウンセリングやコーチングと言うのは、「セッションを受けて終わり」ではありません。
終わった後にご自身で振り返ったり、それを踏まえて行動を起こすことで、さらに変化が促されます。
だからこそ、一定期間経ってから再度問題を振り返ったり、行動を見ていくことで、できたことやできなかったこと、改めて感じる問題などを見つけ、さらに深掘りして解消していくことができます。
イメージとしては「③叶えたい目標や夢に対して、今日から何をしていくのか一緒に考え、決める」や
「④決めた取り組みに対する進捗確認をおこなう」の入り口に、１ヶ月目では立てるかなという感じです。
ちなみに、コーチングを受ける際は、悩みや叶えたいことが明確な人ほど、早く結果が出やすいです。
でも漠然としていてもOKです。
それがわからない方には、一緒に悩みを整理していく中で見出していきます。
過去には「やっぱり恋愛は無理だと思ってたけど、挑戦したい」と、仕事モードで相談に来ていた人が、恋愛に路線変更した例もあります。
「私に決めて欲しい」は困るけど、「これから見つけていきたいで」来ていただいてOKです。
３ヶ月で得られる変化
月2回のコーチングを３ヶ月、合計6回行ないます。
基本的には行動変化や習慣変化が促され、それに伴って現実も変化が出ていきます。
ここでゴールが達成されているかどうかは、ご相談者さんの行動量にもよります。
とはいえ、なるべく決めた目的地に決めた期間内にお連れしたいので、行動量や質を意識的に見ていきます。
私は恋愛の専門家なので、コミュニケーションテクニックや、マッチングアプリのノウハウを持っています。
こうした知識を使い、恋愛におけるご自身の目標を３ヶ月で叶えられるよう伴走支援していきます。
コーチングで行うことや得られる価値が、ご理解いただけたでしょうか。
変化は人によって様々ですが、悶々と３ヶ月1人で考え続けるよりも、絶対にいい変化を体感できると思っています。
ご興味がある方は、以下公式LINEに登録いただき、「コーチング希望」と入力ください。
お会いできることを、楽しみにしています。
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