1キロ瘦せるのにどれ位カロリー消費しなければならないかを知って驚いた

今まで体重を1キロ落とすのに、単純に1000キロカロリー消費すれば良いと思っていました。

しかしどうやら違うみたいで、調べたところ何と1キロ痩せるのには約7200キロカロリー消費しないといけないらしいです。

恥ずかしい話ですが、全く知りませんでした。ダイエットが中々上手くいかないのか分かった気がします。