自己紹介（大阪から-薬の飲まない生活）

はじめまして大阪の男性です。　　病気もしないで元気に明るく歩き、ボケ老人にならないように。顔ツヤもよく。腰も曲がらず、耳も遠くない。同年代が見て羨ましいなあ！元気でいいなあ？と思われるように生きていきたいと思っています。

　　今でも友人や知人は病院へ行き、毎日薬を飲んでいる人が多いですが、僕は#薬は飲まない のです。

家にある薬は #血圧の薬 はありますが、これは高血圧になったときのために用心の為にあります。

#人間ドック は年に一度は行きます。すべて正常値ではないのですが。戻るように努力して薬はほとんど飲まない生活です。大病院で人間ドックするときに「半年に１度しかクリニックに行かないなら（かかりつけ医は無しでいいです。」と言われました。

今、自宅にある #お薬手帳をみると、３月３日近所のクリニックで処方箋してもらった、#降圧剤（ #アムロジビン）だけ、でも、月に一錠のむかどうか？なのでほとんど減っていません。薬局で薬剤師さんに「お薬は１ヶ月分なのに来られたの半年ぶりですね」とか言われます。
 
　毎日天気の日は１時間程度ウォーキングします。スマホであちこちパチリパチリ。それ週３度か４度。たまには長距離をあるくこともあります。

走るのは公園で走っても息がきれるので苦手な方です。

一番大事な食事は165ｃｍだから63kgにしたいのだけど、お酒も少量だけど飲む。現在は68kg。もう少し痩せると血圧も正常になるのだが。。

メガネをかけていますが、車の時と外出時。。自宅ではメガネを外しています。遠近両用ではありません。近眼用のレンズです。　#緑内障 や #白内障  もなったこと無いんです。　視力は0.4くらいです

仕事もしているので毎日時間ないくらいです。忙しくしています。
　よろしくお願いします

見出し写真はウォーキングで時折あるく大和川緑道の自転車モニュメント

最近は薬を少し飲んでいます。。中性脂肪を下げる薬。。多分まもなく止める

20240326