健康な暮らしのために、取り入れていること

2021年3月22日 16:34

こんにちは！
かご屋で働くかこです。

昨年の年末の検査で血圧上昇(^-^;
のお話をしたのですが、現在も測定継続中です(^-^ゞ

平常値をちょっと越えるときもあります（特に寒い日に多いかなぁ…）が、さほど高くはないので、あの値はなんだったのか？と思いつつ、油断せず意識向上になっているからよかったのかもしれないと思っています。

そろそろ、健康に気をつけろ！

との、神様からの事前注意と受け止めて😌

対策のためにもと、お酢摂取に励んでいる最近です。

お酢は、疲れがとれる、抗酸化作用ありなどなど、健康によいというのは聞いていたので、口にするようにしていたのですが…血圧にもはたらきかけてくれるそうです。

そして、血圧に効果的なとり方は『毎日必ず！』だそうです。

毎日、大さじ一杯（15ml）。
そして、毎日続けないと血圧はまたあがり傾向に戻ってしまうらしいですよ。
（テレビ情報です📺️）

朝昼晩どの時間帯でもいいけど、起きて活動すると血圧が上がっていくので、朝が比較的おすすめです！とも言ってました。

ちなみに、トマトジュースも朝飲みがおすすめらしいです。

ふむふむ、なるほど。
わたしはいつも、夜が多かったです🌓

毎日のかご生活とともに毎日のお酢生活も始まったところです。

⚫️美酢のざくろは、以前からの定番なのですが、今回はマスカットを始めて購入してみました♪

その日の気分で、どちらにするかを楽しみながら飲んでいます。
桃味も試したことあり🍑
でもわたしの一番は、やっぱりざくろかなぁ💓

⚫️ときどき黒酢

料理に黒酢を使ったり、黒酢飲料を飲んだりしています🥤

⚫️カンタン酢

カンタン酢は料理使用のほか、あまった野菜をピクルスに🥒🥦🥕

先週は、かぶ。
先日は、パプリカ。
来週は…なににしよう(^-^)

ピクルス、小さいころは苦手だったのに。
大人になると食の好みって、すごく変わりますよね？
みょうがとか大葉なども、とても美味しく感じます✨

そういえば、お酢のお料理本もあったはず💡と取り出して、次はなにをつくろうかなぁと考え中。

お酢生活が、健康に効果ありますように🍀
かごのある生活にプラスして、お酢のある生活を楽しむことにしよう～(^-^)

そういえば学生時代、オスラーと自称している友人がいました。
一緒にごはんに行くと、どの食べ物にもお酢をかけてから食してたなぁ🍴

彼女は、今どれだけ健康なのか…
お酢効果はあったのか…
今になって、確認してみたい(^O^)

でも、現在は音信不通に。。
転職したり、引っ越ししたりで、お互いタイミングが合わなくなって、そのままになっちゃったんですよね。

縁があれば、お酢つながりでまた出会えるかも！？ですね🍀笑

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