リフティング１００回への道　vol.５

こんばんは！

今日は、リフティング練習のお話です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

なんと、前回の報告から１か月半も経ってしまいました💦お待たせしてしまい、申し訳ございません。久しぶりの報告です！

そして、リフティング練習ってなんのこと？と思われた方も、大丈夫です🙆‍♀️

↓以下をご覧くださいね！わたし、こんなことに挑戦しています(｀・ω・´)ゞ

【目標】

・連続リフティング１００回

【挑戦しているひと】

・運動音痴。でも体を動かすのは好き（趣味はランニング、ロードバイク）

・リフティングできない（そもそも蹴り方がわからない）

・Ｊリーグ好きのアラフォーのおねえさん

【これまでの経過】

４月からリフティング練習を始めて、丸４か月。現在はリフティング練習に加え、「ボールタッチ」といって、ボールコントロールを素早く、そして柔らかくするための、体や足の動きの練習を室内で行っています。

そして６月からは、「フリースタイルフットボール」というボールを使ったアクロバティックな技にも挑戦しています。これもすべて練習日数に含めます。これまでの練習日数は７３日間です。ん？もう７３日かぁ・・・(;'∀')

これまでの最高記録は３０回。全国のおりちゃファン（いるのか）、サッカーファンの方、サッカー関係者の皆様、大変お待たせしましたっ！！！

はい！結果です💁‍♀️

【２０２０．０８．０２現在】　練習７３日目

連続リフティング　　前回６月１４日時点　３０回　→ 　４８回

右左、バウンド、右左、バウンドの繰り返し　　連続１１回　→ 　４１回

２回連続、バウンド、３回連続、バウンドと連続回数を増やしていく　　最高４回　→　５回

（NEW）ワンバウンドリフティングは　連続２０５回

（NEW）右２回、バウンド、左２回、バウンドは　連続６２回

（NEW）右３回、バウンド、左３回、バウンドは　連続１２回

【ご報告】

みなさん！やっと、連続４８回。新記録更新しました！！

実は、６月７月となかなか忙しくしておりまして、思うように練習ができませんでした。特に７月はぐったり、あまりの疲れに夕ご飯の後、すぐうとうと・・・。夜練をする体力がない(´･ω･｀)練習も、週３回がせいいっぱい。平日は室内で２回、休日は外で１回。だいぶ練習量が少ないです・・・。

それでもなんとかドジョウ掬いのフォームを改善するべく、ワンバウンドリフティングのひたすら繰り返し。基本の動きを黙々とこなしていました。

基本練習を重ねるたび、体の動きも少ししみついてきた感じで、あちこち動き回らずワンバウンドリフティングを２００回はコンスタントにできるようになりました。手ごたえは、ちょっぴりある。

実は少し前に、連続リフティングを３２回できて、久しぶりに記録を更新しました。内心「やった！」と思いました。

しかし、たった２回の更新でnoteに記事を書くのもなんだかなあ。書くなら、もっとしっかり記録を伸ばしてからにしたい！ファンのみんなにも悪いし（何目線なのよー笑）なんてことを考えました。

リフティングのためのnoteなのか、noteのためのリフティングなのか、正直よくわからなくなってきました。でももう、どっちでもいい。負けられない戦いが、そこにはある！！

そしてこないだの日曜日。いい加減焦ってきたおりちゃ、今日は５０回やるまで帰らない！と鼻息荒く練習を始めました。

いつも主人と一緒に練習していますが、主人はすっかり疲れてベンチで休憩。わたしはというと、黙々と連続３２回、３５回。少しずつ回数が増えていきます。ああ、今日こそなんとか５０回いきたい。汗も滴るおねえさんです。まわりで談笑する中学生ボーイズも、お散歩中のわんこも、こころなしかこっちを見て笑っているように思えます。

主人からは「雑だなぁ」「一回ずつ丁寧に」「スタイルがある笑笑」とアドバイスやら、ちゃちゃを入れられます。いつもなら「うるさいっ！笑」と言い返すけれど、そんな余裕はなし。すっかり日が落ち、公園にはだれもいません。「もう帰るよ」の声。ちょっとまって！ふらふらしながら、態勢を修正しつつ、５０回・・・までは届きませんでしたが、なんとか４８回を達成。その直後にブユにふくらはぎを刺され「痛っ！！」すっかりテンション下がって、終了です。

１か月半ぶりの記録更新でした。

【気づいたこと】

・蹴るリズムを一定にする（靴底の音をよく聞いて、リズムよく体を動かす）

・膝を柔らかく使う

・ボールの中心を捉え、ボールの高さはひざよりやや上にする

・体とボールとの距離は気持ち遠めに（近いと体が窮屈になり、どじょうすくいになる）

【これからに向けて】

次は６０回が目標。フリースタイルフットボールの技も練習中。今はアラウンドザワールドと、もう一つ（名前は忘れた）です。

暑いので、熱中症にならないよう気をつけながら練習します。それと、リフティングって意外と体力が要ります。すぐ、ばてます。短時間集中でなんとか回数を伸ばしていきたいです。

そして、例のドジョウ掬い。２０回を過ぎるとひょっこり現れます。基礎練習も続けます。

【おわりに】

だいぶ長文になりました。最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございました！

やっぱりのんびりペースです。引き続き首をなが〜くして、温かく見守ってください(*´ω｀*)

↓↓リフティングのお話はこちらのマガジンにまとめてあります。ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね！泣いて喜びます。

リフティング練習日記｜おりちゃ｜note