習慣で整う心
こんばんは。
少し前の話ですが
私は家からも出られず
生活 というものをすることすら
できていない時期がありました。
（理由については、2日ほど前に書いた 季節と記憶 を読んでもらえれば、分かっていただけると思います。）
そんな私は
周りの 家族 や 友人 に恵まれ
少しずつ前を向いて
生活できるようになりました。
家を出れなくなる前よりも
なんと言うか、、
ちゃんと 生活している という感じです。
心の中を整える そのために
生活 、行動 、 を見直そうと思い
当たり前でありそうで
なかなか 毎日できなかったことを
習慣づけていくことを心がけました。
例えば
朝起きたらカーテンをあける
軽くベッドメイキングをする
朝ごはんに時間をとる
まだお洗濯せずに着るものはカゴにしまう
外出先から帰ったら鞄の中の物をしまう
お風呂上がりにストレッチをする
一気に始めたわけでもなく
完全に習慣づいたわけでもないです。
ただ、少しずつ体が覚え始めていて
スムーズに動けるようになってきました。
あたりまえ が できるようになったこと
これが 少しの自信 になり
心を整えてくれています。
忙しかったり しんどい日々に
なかなか 難しいことですが
１日になにかひとつの習慣を。
無理せず 適当に 。
できた時は自分を褒めてあげたい
そう思います。
嬉しいことに
私の書く文章に刺激を受けて
少しずつ 習慣 を心がけてるよ
そう言ってくれた人がいました。
こんなに嬉しいことは無いです。
直接言ってもらえなくても
誰かが 前を向くための
多少の糧 になれていれば 幸せ です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
今日もお疲れ様でした。
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