ナス科の野菜🍆

肌の悩みがある方は一度気を付けてみるといいかもしれません💫

ナス科の野菜は消化の負担が大きく、ビタミンB群の吸収を妨げるアルカロイドの含有率が高いと言われています。

ジャガイモの芽を避けるのも、同じ理由です。
食べ物ではないですが、タバコもナス科です。
ナス科は結構、歴史的にも新しい食べ物です。
新しい食べ物に適応できない人がいても、不思議ではないですよね。ダメなことでもないです。

※野菜は食べないより食べた方がいいので、そこは間違えずに。
ナス科の野菜には重要な栄養素やメリットもあるので、あくまで肌に悩みが出たときのヒントにしてください😊

これを避ければいい、避けないからダメという簡単な話しではないです☺️
改善する方法ではなく、ヒントやきっかけにしてください。

▪︎主なナス科の野菜
唐辛子
じゃがいも
ナス
トマト
ピーマン
タバコ, etc.