るーぷのひとりごとvol.12~セルフケアは大事です~

こんにちは、るーぷです。梅雨が長引きそう？と思いきや、気温的には過ごしやすい日々が続いてますね。皆さんいかがお過ごしですか？ 昨年より、(おそらく働きすぎで)身体のしんどさがなかなか抜けず、鍼灸院やら接骨院やら通っていました。施術を受けた直後は体が軽くなり、受けてよかった〜！と思うのですが、生活スタイルが変わらないので、すぐに元通りになっていました。 何か他に良い方法はないか考えていたら、数年前に実践していたストレッチのことを思い出し、寝る前に足から手の先まで伸ばしてみる