マガジンのカバー画像

栄養・サプリメント。

28
健康のための栄養とサプリメントの話。
運営しているクリエイター

#習慣

腸活をやめる理由5選!それでも続けるべき本当の理由【アンチエイジング】

「腸活に挑戦したはいいものの、大変すぎてやめたくなる…」 このブログでは、腸活をやめた…

オレトレ
2週間前
4

太りたくて始めた筋トレ初心者さんに伝えたいこと4つ【太りたい!】

筋トレ時間の長さに注意! 筋トレの時間は長く取らずに、トレーニング時間はできるだけ短め…

オレトレ
3年前
6

筋トレ初心者に伝えたい栄養摂取のやってほしいこと【アミノ酸の効果】

筋トレ後のアミノ酸とプロテインは必須 筋トレ終わりの30分間は、筋肉の栄養補給のためには…

オレトレ
3年前
16

コロナ禍で考える生活習慣を見直して免疫力の高い身体を作る【対策】

ウイルスに負けない身体を作るためには、免疫力を高めることが必要です。 コロナ自粛などの影…

オレトレ
3年前
3

炭酸水には美容以外にも免疫力を高める効果もあるんです【飲み方】

炭酸水とは、水に炭酸ガスが溶け込んだものをいいます。 水に溶けた炭酸ガスが血液中に入ると…

オレトレ
3年前
4