マガジンのカバー画像

栄養・サプリメント。

26
健康のための栄養とサプリメントの話。
運営しているクリエイター

#人生

腸活のメリット3選【若返る・免疫力UP・長生きする】可能性が上がる

腸内細菌のバランスを整える食事をすることにより、腸内環境が良くなります。 腸活をすること…

オレトレ
3年前
2

親友がコロナになりまして……彼に強く言いたい生活習慣を正して!

ウイルスに負けない生活習慣力!!! とりあえず身体を動かして 同い年の親友は33歳で、運…

オレトレ
3年前
8

プロテイン置き換えダイエット【ストレスなく続けて痩せよう】

プロテイン置き換えダイエットで痩せよう 食事制限ダイエットは辛く苦しいもの。 どうして…

オレトレ
3年前
4

筋トレ初心者に伝えたい栄養摂取のやってほしいこと【アミノ酸の効果】

筋トレ後のアミノ酸とプロテインは必須 筋トレ終わりの30分間は、筋肉の栄養補給のためには…

オレトレ
3年前
16

体重を落とすのに毎日すこしだけ気にすること4つ【ダイエット】

①歩くことを意識 体重を落とすためには、体脂肪を減らすこと。 体脂肪を減らすには、有酸…

オレトレ
3年前
6