記憶法：「3」「単語」「リズム」を刻もう。

記憶定着に立ち向かう方法はさまざまな書籍で紹介されていますが、それを思い出すのがままならないため、即再現できる記憶法を教えて欲しい。
脳は一生発達するといわれても……。

ややもすれば発酵と腐敗の関係のように、自分では「わたしイケてる覚えてる！」と思い込むのは幸せだけど、イケイケ路線からの急転直下が怖い。常に紙一重なのだ。

こうなったらオリジナル戦略も取り入れながら突き進むしかない。最近試しているライト感覚で案外効果の高い事例を記します。万人への保証書ではありませんので取扱注意です。

なお、声を出すのは1人の時が望ましいです。
「気は確か？」と訝しがられないようにします。

◽️3つで表す

1つの行動を3段階に区切って説明します。

例) 江頭2:50さんの基本ギャグ

取って/入れて/出す

工場での作業効率化に寄与したそうです。端的で頭と身体を同時に使って記憶に残りやすいのでしょう。

◽️単語&ラップでキレよく

説明が長い場合、脳(わたし)はバグります。

Lesson1
「買い物に行く時は、紫色の保冷機能付きバッグを持参すること」

いつもは車に置いていますが、家に持ち込んだまま放置するともうダメです。何度か忘れました。

⚫︎買い物/紫/車
　　　↓
これでラップを刻みます♬
　　　↓
買い物紫車っ、Yeah！

(＊法定速度で買い物へ行こう)

Lesson2
「お弁当用の冷凍ご飯を電子レンジ500wで3分温めておにぎりにする」

出勤日朝の儀式です。なのにうっかり忘れるリスクが高い情けなさ。台所入室後30分以内に行動を起こさない場合は、ほぼ忘れています。

⚫︎冷凍/3分/おにぎりチン！
　　　↓
これでラップを刻みます♬
　　　↓
冷凍3分おにぎりっ、チーン！(←Yeah！の代わり)

(＊無敵です)

Lesson3
「今日もnoteを投稿しましたか？」

続けてもうすぐ5ヶ月経ちます。今のところ忘れてはいませんが気乗りしない日もあります。そんな時はリズムを刻もう。

⚫︎note/書かなきゃ/寝られない
　　　↓
これでラップを刻みます♬
　　　↓
note書かなきゃ寝られないっ！Yeah〜！

(＊どれほど気力体力が持つか実験中)

あんこっ/顔を/うずめたいっ、Yeah！

けれども、ごまかし生活の破綻はなんとなく見えています。記憶はそこそこでも思考の無味乾燥注意報発令につながるので、多少は長い文章を読んで感性を刺激して、雨が土に染み込むように言葉をじんわりストックしたいです。


noteに投稿する理由の一つは、書きぶりの変化を追ってみたいから。書く行為や情報発信は記憶活性化へ導くと期待しています。

お金や物への投資とは違う非地位財との関わりが、今後の人生と幸せの鍵を握ると確信しています。