yoga×lunch

季節の変わり目に体調が優れなかったり
気分が落ち込みやすかったり
ソワソワバタバタ落ち着かなかったり

などなど

思い当たることはありますか？

四季の移り変わりと共に、
植物、動物、が変化を繰り返すように
私たちの心と身体も変化していきます。

衣服の衣替えをするように
お食事や過ごし方も衣替えをし

自然の流れに寄り添ったお食事、過ごし方をしながら
バランスをとっていくことが大切です❣️

「調和しながら心地よい暮らしを」

常に安定した自分で居られたらそれがベストだけど
日々、出来事や感情、季節など変化の中暮らしているから
そうもいかなかったりする。

だけど、私のバランスの取り方を知れていれば
いつでも心地よい自分に戻れるということ。

その為にはまず、
今の私を知ってあげること。

身体の声
心の声

が教えてくれる私からの気づき。

そこにジャッジはせず
感じたそのまんまを受け止めてあげて

食べる物も過ごし方も、言葉や人etc..
私に必要な選択をしてあげればいい☺︎

ヨガも食も

頭で考えすぎず、感じる🌱

そして
この時間が何かの気づきとなり
心身の寛ぎ
身体と心の栄養となれば嬉しいです🌈

そんな想いで開催しております。

お気軽にお越しくださいね🌻

【詳細】
↓
◎時間
10：00〜13：00(目安)

◎定員
5名

◎場所
自宅(平塚市)
最寄駅：平塚駅or伊勢原駅
※駐車場２台分あります(予約制)
徒歩5分圏内にパーキングもあります
※自宅ですのでご予約頂いた方にのみ場所の詳細お伝えします！

◎料金
ヨガ、ランチ付き ¥3.500
(おつりのないようにご協力ください)

◎キャンセル料
2日前〜当日　100%
※代わりの方をお探ししていただければキャンセル料発生しません。
少人数開催、食材の関係もありますのでご了承くださいませ🙇‍♀️

◎持ち物
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
・動きやすい服装(更衣室あり)

◎スケジュール
10：00〜受付開始
10：10〜11：20  ヨガ
レッスン後準備でき次第ランチタイム🍙

※レッスンは、初心者の方でも安心してご参加できる
内容になっておりますのでご安心くださいね☺︎

※食べるお時間ない方は、お持ち帰りもご対応致しますので事前にお知らせくださいませ。
(容器ご持参)
※アレルギーがある方は事前にお知らせください。

【お願い】
私事ですが、現在3歳、0歳の子供がおり
子供の急な体調不良にて開催できない場合いがあります。
せっかくご予約をしていただいた方には大変申し訳ありませんが、ご理解、ご了承の上ご予約して頂けますようお願い致します。

◎ご予約やお問い合わせはInstagramのDM、もしくは個人のLINEにてお気軽にご連絡ください。