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トライアスロン週報＃2

かだ　うた

先週の目標のおさらい

先週の週報で設定した目標はそれぞれ以下の3つ。
ラン：5Kmの週末ラン
バイク：プロショップでバイクを見に行く
スイム：400ｍを泳ぐ
それぞれを見ていきたい。

今週の振り返り

1.ラン

久しぶりの週末ランを実施。タイムは32分15秒/5Km。息切れすることは無かったし、ペースもほぼフラットで走れた。かなり久しぶりのランとしては十分満足できる結果。ガーミンでのチャレンジもちょうどよくあったのでそのバッジも獲得。まずまずの滑り出し。

2.バイク

近くのお店に週末に。しかし甘く見ていました。混んでいる・・・。
ファミレスみたいに入り口に名前を書くボードが置いてあって順番に呼ばれていくようなスタイル。こちらとしては軽く話を聞いて欲しいというだけだったので、順番待ちしてまで聞く気にはなれず。日を改めて行ってみたいと思うとともに、違うお店も考えてみようかと。こちらについては引き続き検討課題。

3.スイム

こちらについては毎週のレッスンでたくさん泳いだ。先週同様に生徒が少ない週でハイペースで泳いだ。終わった後の自由時間では疲れがあって連続で泳ぎまくることはできなかったが100ｍのクロール、50ｍの背泳、50ｍの平泳ぎということをきっちりとやることができた。
もう少し自分の泳ぎを動画等で客観的に見てみたい。

来週の目標

ランについてはもう一度週末に5Kmを走る。少しでもペースを早くできるようにというのはありつつも、まずは走ることを重視。
バイクは難しいけど、平日にお店に寄れたらいいな。軽い話を聞いて欲しい。
スイムについては引き続き連続で泳げる距離を伸ばせるように。タイムは二の次。750ｍを泳げる様になるために、楽な動きを追求しつつ、まずは400ｍを連続で泳ぎたい。

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