美肌を手に入れるには、日々のスキンケアと生活習慣の見直しが大切です。ここからは、美肌のために気をつけたい3つのポイントをご紹介します。 生活リズムを整える スキンケアを丁寧に行う 紫外線対策と日焼け後のケアを怠らない 生活リズムを整える 美肌を維持している人は、スキンケアだけでなく、規則正しい生活リズムを心がけています。特に、睡眠と運動は美肌のために重要な習慣です。 睡眠中は、日中に外部刺激で傷ついた肌を回復させます。 睡眠が不足すると肌のターンオーバーが乱れ、肌
