うつ病にならないための7つのステップ！

うつ病は、近年増加傾向にあり、誰もがかかる可能性がある精神疾患です。

コロナ禍による種々のストレス状況からうつ病を発症してしまう人が従前の２～3倍にも増加していることがわが国でも欧米諸国からも共通した所見として報告されています。

うつ病を予防するためには、普段から心と身体の健康を意識し、適切なケアを行うことが重要です。

以下に、うつ病にならないための7つのステップを紹介します。

少しでも私もしかして・・・・・って思った人は絶対に読んでほしいです