うまくいかないときは、労いで上書きしてみる！

なんだか、うまくいかない・・・

最近の自分はうまく回っていない。
空回りしっぱなし。

実際に、ミスをしてしまっている。
タスクが次から次へと積み重なっているのに、減っている感覚がないのはなぜだろう。

やるべきことの優先順位が分からなくなっているのは、多分疲れているから。そして、寝不足も相まっていると思う。

そんなときは、自分に寄り添ってみる。

「今日もこんなに仕事を進めたじゃん！すごいよ！」
「人に優しい言葉をかけられたね！」
「どんなに忙しくても、子どもたちを優先できたね。ステキ」

誰かに言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。

すると、フッと力みがとれる気がしている。
自分で自分を癒せている。

だって、実際に頑張っているもん。
それを誰よりも知っているのは、自分。

だったら、

褒めてあげよう！
認めてあげよう！
肯定してあげよう！

今までの私は自分を馬車馬のように働かせていた。

このままで満足なの？
もっと、もっと動けるでしょ？
こんなんじゃ結果なんて出ないよ！
なんでこんなこと、できないの？！

ひたすら自己否定のオンパレード。
私が味方になってくれないから、周りの評価を求めていた。

でも……

もし、そんなことを子どもがしていたら、きっとこうやって言葉をかけるだろう。

「今日もできる限りやったじゃない！」
「毎日、向き合えるのはすごいことだよ！」
「今日は終わりにしてゆっくりしよう♬」

子どもにするような労いを自分にかけてあげる。

すると、ネガティブな気持ちがふわっと軽くなる。
自分が一番の味方になってあげるんだ。

このようなことは耳にタコができるほど聞いてきたけど、やっと自分事として体得できた。セルフメンテナンスの大切さが心底理解できた。

自分を鞭打ちつづけるほど、自分はそんなに強くない。

私は私のペースで進めばいいんだ。

自分に語りかけるほどに力が湧いてくる。
外側かけられたい言葉を、いの一番に自分に伝えてみてください。

甘やかしたっていいんです。
自分に優しくしたっていいんです。

一生自分で生きていくんだから、いつでもご機嫌でいさせてあげたい。
自分の笑っている顔が好きだから。

笑う門には福来る。
笑っていると、笑っている人たちが集まってくる。

自分の一番の理解者で、一番の応援者であり続けたい。