腰痛について明らかになっていること③

★痛みが非常に強くなることがあり、しばらくの間はやや活動を控えなければならない場合もある。

しかし１日～２日以上の安静は有効ではなく、かえって回復を遅らせることになるため、

できる範囲内で身体を動かすようにする。


★人間の腰は動かすように出来ている。

通常の活動に戻るのが早ければ早いほど腰の状態も早く改善する。

★最善策は、痛みがあっても身体を動かし、普段どおりの日常生活を続けることである。