毒だしのトリセツDay1
ダイエットが停滞期で重度の便秘。
ということで、
毒だしのトリセツという本に従って、fastingに挑戦しました。
食事内容は以下のようになります。
これを四日続けると四日目でオクサレ様に出会えるらしい。(少し期待)
今、三日目に食事の予定が入っているので三日間のfastingになりそうです。
一日目のレポートです。
昨日は特に予定がなく、完全に触るな危険状態の母と過ごしたため、ストレスがたまり、酒を飲んで爆食しました。
なので、普通に生活をしている方が四日間のfastingを行うよりも負荷が少ない可能性があります。(だけど普通に節制した食生活の中で毒だししたいと思うことなんてあるのだろうか、いや、ない。)
今日食べたもの
朝:なし
昼:ノンシュガー飴5つ
夜:お吸い物2袋、美魔女のスープ(手羽先、野菜、ローリエを1時間超煮込んでミキサーでブレンドしたもの)
見た目の変化:昨日の爆食の余波で下腹が突出
体調の変化:脳がクリアになって仕事が捗る感覚、別の言い方をすれば、外部の刺激に敏感になって感覚が研ぎ澄まされているような感覚です。
また、固形物をとっていないので、念入りに歯磨きしなくていいというのも地味に嬉しいです。
明日は爆食のエネルギーの貯蓄も無くなってくると思うので、不安です。
朝にサイリウムのshake(I can't get Senna yet)
lunchにフレッシュジュースを飲もうと思います。
ではまた明日。