#5　コロナ新入社員がリモートワーク研修で困ったこと

こんにちは！# 新ルール1期生プロジェクト編集部です。
第5回目は、コロナ新入社員がリモートワーク研修で困ったことについてお話したいと思います。

・入社１日目からリモートワーク

　２０２０年４月、私は晴れて新入社員になりました。しかし、コロナウイルスの影響により入社式は中止、手続きや説明はすべてオンラインや郵送で行う形となりました。さらに、入社1日目からリモートワークという形で在宅研修を受けることとなりました。本来なら会社の同期や先輩社員と集まって、切磋琢磨しながら研修を受けるはずだったのに、こんなことになるなんて誰が想像していたでしょうか？
 　GWを過ぎた今日ですが、まだ一度も会社に出社しておりません。同期や先輩社員の方とも直接お会いしておりません。正直、会社に入った実感がありません。入社1日目から不安なスタートを切ることとなりました。

・リモートワーク研修で困ったこと

①人とのコミュニケーションが取れない　

　私の会社の研修では、オンライン授業の動画サービスを用い、オンラインでビジネスマナー、コミュニケーション、ロジカルシンキング、OAスキルに関する授業を受講しております。会社から与えられたカリキュラムに沿い、８：３０～１７：１５まで動画を見て、レポートをまとめております。
　リモートワークを実際にやってみると分かるのですが、非常に孤独な作業です。どちらかというと、大勢より一人の方が、気が楽だと思っていた私ですが、とても強い孤独感を感じます。誰かと授業の感想を共感したい、分からないところを教え合いたいなど、とにかく同期や先輩と話したいなという衝動に駆られます。しかし、オンライン授業であると自宅で動画を見てレポートをまとめるだけなので、勤務中は全く人とのコミュニケーションが取れません。

②集中力が続かない

　リモートワークを続けて早１ヵ月。在宅勤務での生活リズムには慣れてきました。しかし、唯一変わらないことがあります。それは、集中力が続かないことです。疲れてくるとベッドにゴロンと寝転がって少し休憩を取ってしまったり、スマホの誘惑に誘われてつい画面をのぞいてしまいます。そのため、課題も思うようにはかどりません。もしも、リモートワークではなかったら、同期や先輩社員などのまわりの人の視線があるので、もっと集中して研修に取り組めるのかなと思います。

③運動不足

　本来なら、通勤やフロアの移動で自然に体を動かしますよね。リモートワークをするとそれがありません。勤務中、ずーっと家にいます。ずーっと椅子に座っています。ずーっと画面と睨めっこしております。時間の経過と共に肩が凝り、お尻が痛くなって、目も疲れます。このようにリモートワークを始めると自分が運動不足であることを強く感じるようになります。２０代の我々がこの状況なら、上の世代の方はもっともっとつらいのかもしれません。

【解決方法】

①テレビ電話を繋ぐ

　人とのコミュニケーションに不安を感じる時は、テレビ電話を繋ぐのが良いです。メールやチャットでは、文字だけのやり取りになってしまいますが、テレビ電話なら相手の声や表情も確認できるので、実際に対面で話している感覚になれます。
　私の会社では、研修後などに先輩社員がオンライン飲み会を企画して下さいました。そのおかげで、会社の先輩や同期と深く繋がりを持つことが出来ました。
　リモートワークだとお昼ごはんも一人で食べることになってしまいますが、ランチタイムにテレビ電話を繋ぎ、おしゃべりするのも良いと思います。
　私たちの企画発足のきっかけとなったイベントを主催した、大手有志団体のONE JAPANでは、バーチャル食堂という企画が実施されております。私も一度参加してみたのですが、家にいるのに他の会社のはじめましての人たちとランチができるという、本当に不思議な感覚を経験することが出来ました。色々なお話が聞けてとても面白かったです。興味のある方はぜひ下記をチェックしてみてください！

②誘惑のあるモノを視界に入らないようにする

　リモートワーク中にスマホが気になってしまう人は、電源を切って机の中にしまうことが良いです。テレビが気になる人は、リモコンを机の中にしまいましょう。本や漫画が気になる人は、棚にカーテンをつけるなど、とにかく誘惑のあるモノを視界に入らないようにすることが重要です。
　実際にやってみると、誘惑する物を視界に入らないようにすることにより、誘惑する物の存在を忘れることができ、以前より集中して業務に取り組むことが出来るようになりました。とてもシンプルな方法なので、これからリモートワークを始める社会人だけでなく、コロナの影響によりオンラインで学校の授業を受けている学生の方々にもおすすめです。

③仕事前or仕事後に運動をする

　運動不足を解消する為には、運動する習慣をつけることが大事です。仕事前や仕事後に、近所を30分ウォーキングやジョギングをするだことがおすすめです。
　私は、リモートワークを始めてから、最近毎日、仕事終わりに1時間ジョギングをしております。ジョギングをする前は毎日憂鬱な気分で過ごしておりました。しかし、ジョギングを始めてみると運動不足によるモヤモヤした気分を解消することができ、爽やかな日々を送れるようになりました。また、ジョギングをすることで自分の生活リズムが作れ、以前よりメリハリをつけてリモートワークに取り組めるようになりました。
　部屋の中でストレッチをすることも効果的ですが、外に出て太陽の光を浴び、新鮮な空気を吸いながら運動することで、一層気分をリフレッシュできます。休日は、平日よりも時間を増やして運動することがおすすめです。リモートワークで病気になってしまったら元も子もありません。健康第一！

・まとめ

　今回は、コロナ新入社員がリモートワーク研修で困ったことについてお話させていただきました。もしも、私と同じような事で困った場合、こちらの解決方法を実践してみてください！

　今後の展開として、新ルール1期生プロジェクト発足のきっかけとなった、ONE JAPANのコミュニティなどから、2020新入社員に対しアンケートを取り、コロナ新入社員の働き方を調査しながら記事を執筆していきたいと考えております。

今後ともよろしくお願いいたします。

現在、2020新社会人の新型コロナウイルスによる勤務状況・生活環境を調査しております！！！アンケートのご回答もよろしくお願いいたします！！！

アンケートURL
https://forms.gle/r37rG9vND2q14VX49

# 新ルール1期生プロジェクト 編集部

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