＃３ スピードトレーニングにチャレンジ！～東京マラソン2025に向けて～

おはようございます！まゆゆです✨
前回の投稿からあっという間に
1か月が経ちました⏰
みなさんコンディションはいかがですか？？
前回ご紹介した「ウォームアップ」
やってますか～～？？

寒くなってきてカラダが冷える、
すると筋肉も冷える・・・
その状態で走りだしていませんか？
目標に向かって頑張っている皆さん、
寒さが原因で怪我をすることのないよう
走る前の準備、しっかりやっていきましょうね！