疲れたら立ちどまっても大丈夫

自分に課したルールやタスクに追われているあなた。


誰かのために、愛されるために、ずっと頑張ってきたあなた。

少し立ち止まってみて。

沢山の情報や、外側の声を遮断して。

少しだけ、立ち止まってみて。

聞こえる？

外で鳴く鳥の声や、近くを通り過ぎていく車の音。

夏を惜しむ、蝉の声。

木々の揺れる音。

秋の始まりの虫の声。

自分の、呼吸の音。

聞こえたかな。

焦っていたり、何かをコントロールしようとしていたりすると、ついつい忘れてしまう大切なこと。

それは、いまを感じる力。

誰にでも備わっている力。

あなたがいま悲しみの底に居たとしても、

少し立ち止まってみると、聞こえてくる、

今この瞬間の音。

私の中の小さな声。

そんなに焦らなくていいよ。

そんなに怖がらなくていいよ。

あなたの元にもうあるんだから。

大丈夫だよ。

何をすればいいかわからなくなったり、

見えない未来への不安に溺れそうになったりしたら、

立ち止まって、いまこの瞬間を感じてみて。

それだけでいい。

それだけで、あなたはもう、大丈夫だから。

荷物を下ろして、いまあるものを感じてみてね。