久しぶりに自律神経系の体調不良になったので、メモしておく。

うつをきっかけに退職してから約1年、久しぶりにしっかり体調不良になった。 反省も踏まえて、今回のことを振り返っておこうと思う。 今後同じような症状出たら、こうゆう風に対応できるよ〜みたいな軽い感じで。 自分用のメモとして書くので、読みづらいけど、気になったら見てみてね。 【症状】 背中の重み（自律神経系のやつ） 微熱（生理の時期も被ってたので、二重にしんどかった） 全身の倦怠感　1週間前から少しずつじわじわ体がだるかった 貧血っぽい症状？立ったままじっとしてると

『美味しくない無洗米』

2024年9月某日。 只今、令和の米騒動の真っ最中。 いつもネットで買っていた無洗米が売り切れていた。 仕方なく、近所のスーパーでいつもと違う種類の無洗米を買った。 帰宅してすぐに、炊飯器で米を炊く。 いつもの無洗米は一合に230mlの水を入れるとちょうどいい。 新しくやってきた米の袋には、水の分量が書いていない。 とりあえず、いつもと同じ230mlで炊いてみた。 数十分後、炊飯器の蓋を開けると、湯気の向こうに白いご飯ができていた。 しゃもじで米を混ぜると、少

『小さな巻貝』

カフェから出た足元に、小さな巻貝が落ちていた。 お引越しの最中かな。 新しいお家を見つけたのかな。 それともそこに籠城中？ 足元にある小さな巻貝。 こんなところにいたら踏まれてしまうよ。 と、手を伸ばしかけてやめた。 自然のことは自然に任せよう。 だって、ここが気に入っているのかもしれないのだから。 お節介を焼いてはいけない。 小さな巻貝。 中身は見えない。 進んでるのか。 休んでるのか。 辿り着いたのか。 それは巻貝にしかわからない。 自然の

『メイク』

大丈夫。大丈夫。 そうやって重ねて隠して 笑顔を作るのが上手になった 大丈夫。大丈夫。 そうやって重ねて隠して 僕は泣き方を忘れてしまった 大丈夫。大丈夫。 上手に重ねて隠して 美しい顔を手に入れた 大丈夫。大丈夫。 上手に重ねて隠して 僕は顔を忘れてしまった ほら、ほしいものを手に入れた たくさんの名声と、美しい顔をした人間が 塗り重ねた嘘の上で、ドレスを着て踊っている 鮮やかでカラフルな美しい夢を見よう どこまでも広がる美しい夢を見よう

エネルギーを使うことと同じくらい、蓄えることも大切にしてね。【Message from Ray.】

こんばんは。 また遊びに来ました。 Ray（レイ）さん、起きてますか？ 少しお話ししませんか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ あら、いらっしゃい。 久しぶり、というわけではないわね。 2週間ぶりかしら。 少し、日が短くなったかしら。 もう外は暗いわね。 ゆっくり話しましょう。 ふふ。 今日は、おでこに何か付いているわね。 そっちの世界のものは、本当に面白いわね。 いろんなものがあるのね。 それを貼っているということは、また無理をしたのね。

おはよう。

いつもはノートにそう書くんだけど、なんだか今日はパソコンで文字を打ちたい気分になって、こっちに書いてみた。 おはよう。 今日もいい朝だね。 昨日はゆっくり寝れたよ。 起きたら朝の10時だったからびっくりしたよ。 こんにちは、の時間になりそうだったよ。 今日したいこと。 無理せずまったり。 なんか美味しいものを食べる。 コーヒー豆を買いに行く。 いいね。 美味しいトーストが食べたいなあ。 海沿いの、あのカフェに行こうかなあ。 ああでも車を運転する体力が

飛べない蝶。

ある日曜の午後、私は植物を買いにホームセンターへ出かけた。 様々な植物が並べられた棚。 ふと足元に目やると、金属の棚の影にアゲハ蝶がいた。 正しくは、”アゲハ蝶だったもの”が落ちていた。 黄色の羽だけが、2枚重なって置かれている。 蜘蛛か何かに食べられてしまったのだろうか。 そこにあるはずだったものがない。 ”頭”も、”むね”も、”はら”も、ないのだ。 鮮やかで美しい模様をした羽だけがそこにあった。 この蝶は、一体いつからここにいたのだろう。 今日？ 昨

光と影を。

この世界の中で、私たちは何をさせられているのだろう。 この世界に、ゴールなど、存在するのだろうか。 私たちは、いつも、正解やゴールを求められる。 枠に収まることが正となり、はみ出すことは悪となる。 私たちが”うまく”生きていくために作ってきたその枠が、時に私たちを苦しめる。 私たちは、”上手に”生きようとする。 でもどうしても”上手に”なれない部分が出てくる。 それは、人に見つかってはいけない。 それは、悪いことなのだから。 それは、カッコ悪いことなのだから。

【Message from Ray.】ふと思うことを、ただやってみて。

Rayさんこんにちは、お元気にしてましたか？ 最近は、あまりぼーっとする時間を取れてなくて、なかなか会いに来られませんでした。 久しぶりに、お話ししませんか。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ あら、いらっしゃい。 久しぶり、になるのかしら？ 確かにこうしてこの画面で向かい合うのは久しぶりかもしれないわね。 でも、いつもあなたの近くにいて、見てましたよ。 あなたが気がついていたかどうかはわからないけれど。 今日は、思いつくままに、

youtube発信活動で使えそうな　英語フレーズ集

発信活動をする中で、海外の方とお話しする機会が増えてきたので、概要欄やコミュニティなどに使えそうな表現を集めてみました。 自分用のメモですが、誰かの何かに参考になったら嬉しいです。 都度更新していきます。 チャンネル登録者50人になったよ！ありがとう！ 📝subsって何？　subscribers（チャンネル登録者）の略。

英語でコメント返しする時に使えそうなフレーズたち（弾き語り配信者向け）

YouTubeで弾き語り配信をしていると、最近、海外の方からコメントをいただけるようになった。 が、しかし。。。 私は英語が全く話せないので、コメント返しに困った。 全部「Thank you」になってしまうんだけど😭 いや、確かにありがとうって言いたいんだけども！ ちょっとずつでいいから、心をこめた、フレンドリーな返しができたらいいなと思って、ここにメモを書き溜めていこうと思う。 個人的なメモだけど、同じような活動をしている他の人の参考にもなったら嬉しいなと思いつつ。

私は狂っているのかと思った。 ふと気になって調べた「狂う」の語源が、とても好きだった。