習慣改革
温泉に行った経験はあるでしょうか?何故かいつもより早く目覚めて朝風呂に入りスッキリして散歩でも行こうかそんな清々しい1日の始まりですよね。 私はお酒を飲まなかった次の日の朝は温泉旅行に行った朝に似てると思うのです。それぐらい毎日すっきりしているのです
週間は3週間で変えられると言われています。まずは3週間、3ヶ月で、脳は忘れるらしいです。今で2ヶ月目なのでもう1ヵ月がんばってみようと思っています
景気が良いと酒ギャンブルタバコにはまりますが、不景気になるとやっと自分の不摂生に気づき健康に気を使う方も多くなるのではないでしょうか? とにかく朝の作業効率が非常に良くなりますし、自己肯定力も上がります。最近の研究では飲酒が今日のタンパク質に影響を及ぼしている。すなわち、認知症になりやすいという研究結果もでてます。長きに渡り頑張ってくれてる肝臓を少しいたわる習慣をつけようと思います。