夜寝ている時の足先の冷えが痛いほどで、たまたまsnsに流れてきた「足の裏を刺激するとい」という投稿を真似してみた。身体がほかほかして朝まで冷え知らずでよく眠れた。このところ高めだった寝起きの血圧も若干落ち着きホッとする。続けてみよう。