【HSP】不機嫌な人の対処法
学校や職場、家などの身の回りに、
あからさまに不機嫌な態度を出す人
いませんか?
繊細で敏感なHSPさんは、
人の変化に気づきやすいため
「私が何かしたかな?」と気にして
その人に意識がいってしまって、
目の前のことに集中できなくなったり。
ソワソワしたり。
いつ八つ当たりさせるのかとビクビクしたり。
いつも以上にに顔色を伺ってしまいがちです。
ワタシもそうです(笑)
機嫌悪い人がいてもほっとける人、
気にしないようにできる!って人は
それでok !
でも気にしないの、難しくないですか?🌧
𓂃ワタシの対処法𓂃
𖧷 物理的に距離を取る 𖧷
(つまり避ける)
(視界に入れないように頑張る)
移動できる時は別の場所で作業したり、
こまめに休憩に行って、視界から外したり、
早めに帰宅したり、
もうー毎日続いてしんどい時は、席替えや異動も。
この人と関わったらメンタル削られるーって人とは
可能な限り避けまくります ( ◜࿁◝ )
たまにあからさま過ぎて、あ、ヤバイってなる( 笑 )
𖧷 自分のケア 𖧷
避けることができても
嫌な気持ちになったことには変わりなく
夜にモヤモヤするんですよね 🌧
(なんなら朝までのこともw)
なので、
美味しいもの食べたり、
読書、映画 など 好きなことをしたり
友達と電話したり、ゲームしたり
気が紛れることをします☺️
𓂃𓂃
嫌な人は排除できないので、
自分が自分のためにできる
最低限のことをやるしかない ˎˊ˗
さいごに
心と身体は繋がっています 💓
心に負担がかかったときは
便秘など、体の状態も悪くなります ⚡️
逆も然り。
心が喜ぶこと、体が喜ぶことを大切に 🐰🌷
ではでは。
本日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました🧘♂️♡.+
𝘀 𝗮 𝘄 𝗮 ..
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