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現在うつで休職中/２０２４年春に長野から群馬へ/40代バツイチ/登山/サウナ水風呂/日本酒/ヴィパッサナー瞑想/珈琲と甘いもの/ゆる〜く心穏やかに生きたい

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休職１３７日目、何かしたい、復職への第１歩

５月のGW明けにうつ病のため休職して、もう少しで５ヶ月に入ろうとしている。５〜７月の間までネット見てダラダラしていた生活だったが８月くらいから無性にムクムクと何かやりたいみたいな気分になってきて動画編集の案件を少しやってみた。 １分のショート動画を３本ほど作った、あらかじめセリフと曲が渡されてそれに合わせてイラストやアニメーションを入れるのだが、こんなイラスト・背景入れて、このタイミングでこんな効果音入れてと作業していると時間が経つのも忘れて集中できた。時給換算したら数百円

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    • 休職88日目

      本日は8月8日、うつで休職してから何日経ったか数えたら88日目 なんか８並びで語呂がいい。こんなに休んでるともう社会復帰できる気が しないよねえ。最近仕事できなくなったら何しようかと考えてる。ボロ戸建てを買ってきた貯金切り崩してたまにバイトして年金受給まで頑張ろうとか。 夕方、久々に職場の上司から連絡があった、明日から夏休みに入るらしい。 １週間ちょっと職場はみ〜んな休みに入るとのこと。そして8月1日付で自分は 若干ゆる〜い部署に異動、これから新しい上司と連絡取ってくれとい

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      • やりたいことがない、解決方法

        やりたいこと探し、自分探しに苦しんでる人はいませんか？ 巷では『自己理解』とか流行ってるみたいです。 やりたいことって中々見つからないですよね、だから私は「やりたいこと」を探すより「やりたくないこと」を探すこと勧めます。そして「やりたくないことをやらない」を「やりたいこと」にします。 例えば私の場合 満員電車で通勤したくない→徒歩圏内に引っ越す 昼休み会社にいたくない→会社のすぐそばに住む 合コンで無駄金を使いたくない→最初からマッチングアプリ 風俗に金を使いたいくない

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        • やりたいことを見つける方法

          「やりたいこと」がないのは苦しいですよね、寝食も忘れて夢中になれるものが喉から手が出るほど欲しいですよね。 「やりたいこと」見つからないのは今、自分が知っていることの中にないだけです。例えばアイスの存在を知らなければ食べたいと思いませんよね。だから「やりたいこと」の存在を知ることから始めるべきだと思います。僕はとあるキッカケで「やりたいこと＝アウトドア」を見つけました。 私は脱サラした２４歳の時、沢木耕太郎の深夜特急に憧れてヨーロッパ、アジアを旅しました。旅の途中、スペイン

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        マガジン

        • ライター
          1本
        • 弱おじ
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        記事

          NETFLIX 『地面師たち』オススメ！

          現在、うつ病休職中で暇すぎて久々にNETFLIXに加入 広告付きプランで１ヶ月たった７９０円で何時間も楽しめるし大変コスパがいい、外は暑いし暇な人は加入するべき。 今回観た『地面師たち』は僕が大好きな『モテキ』や『バクマン』の監督・大根仁、綾野剛・豊川悦司W主演、音楽は電気グルーヴの石野卓球のドラマ。 他人の土地の所有者になりすまして売却を持ちかけ偽造書類を使って多額の金を騙し取るお話。『全裸監督』『サンクチュアリ -聖域-』以来あっという間に全７話観終わってしまった。

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          梨泰院クラス第１話で挫折

          休職中の暇潰しでAmazonプライムを観てたけど飽きてきたのでNETFLIXに登録してみた。そこでオススメに出てきた人気の韓流ドラマ『梨泰院クラス』を観てみた。展開が全てご都合主義で興醒めしてしまった、見る価値なし。 唯一の救いは出演していた女子高生が可愛かったことぐらい。

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          うつで休職２ヶ月経過

          早い、早過ぎる、あっという間に２ヶ月経過 最初の１ヶ月目より２ヶ月目がとにかく早い、休職日数が１ヶ月から２ヶ月の倍に増えたせいか、感覚的には２日が１日くらいに感じる。 このまま、あっという間に来月の誕生日を迎え、来年、再来年、１０年、数十年経ち、あっという間に年老いて死んでいくのだろう。 つい先日、高校時代の仲間のLINEグループで同級生が心臓の病気で死んだことを知った。職場に出勤して来なかったため同僚が自宅に行き、同級生が死んでいるのを発見、いわゆる孤独死だ。他人事とは思

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          うつで休職１ヶ月経過

          ちょうど休職して１ヶ月、死にたい気持ちは少し和らいだ気がするが、気力が湧かない。毎日ボーっと天井眺めてるか、元気あればYOUTUBE、アマプラ、ネットサーフィン、読書などしてダラダラとOn The Bedしている。 抗うつ剤、睡眠導入剤を服用中、昼間はいいんだけど深夜になると 「仕事はもう２度と仕事に戻れない」俺はもう終わりだ死ぬしかないと 不安に襲われて寝れなくなる。仕事失っても死ぬ訳ないんだけど深夜は 「ゼロイチ思考」でしか考えられなくなる、深夜はロクなこと考えない。

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          『山奥ニートやってます。』を読んで　　　　　石井あらた 著

          うつ病で休職になって、もう職場に戻れないかも、仕事辞めてしばらく低コスト生活でもしようかと妄想をしながら手に取ってみた。 石井あらたさんが運営するNPO（ニート・引きこもりの社会復帰支援）で 和歌山の過疎集落でニート１５人で暮らしている。 現在は結婚して名古屋にいるとか。 一人当たりの生活費は１８０００円／月 都内の駐車場代より安いのではないか！ 内訳は 食費　　　９０００円 住居費　　　　　０円　※小学校の廃校のため 電気代　　４１４７円　 ガス代　　１２２９円 上

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          初めてうつで休職になった話

          本日からしばらく休職 ２０年以上、今の仕事を何度も何度も辞めたい気持ちを抱えて生きてきた。 新卒で入った広告代理店を１年で辞めて、今の会社に転職。 ２０年以上、人生で１番いい時期を会社に捧げてきた。 入社当初は古い体質で体育会系の職場で殴る蹴る、罵声は日常茶飯事、宴会では全裸にさせられるなど、パワハラが当たり前の時代。 でも耐えた、それは２６で結婚して妻も子どももいたから。 毎日朝が来るたびに地獄、とにかく行きたくない、憂鬱 辛そうにしている自分を見て妻は何度も 「いつ

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          『読みたいことを書けばいい』田中泰延　　　を読んで

          タイトルが素晴らしい。 以下、印象に残った内容３点 ①自分が読みたいものを書く、自分が読んで楽しくないものは他人が読んでも楽しくない。自分が納得できないものを他人に読ませることできないよね。 ②つまらない人間とは「自分の内面を語る人」 自分の内面を相手が受け入れてくれると思っている点で幼児性が強い これは日常会話についても当たっていると思う。 少しでも面白い人はその外部について語る人 ③物書きは「調べる」が９割９部５厘６毛 自分の考えは１％でいい、１％以下を伝えるた

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          『心の出家 変わらぬ日常をもっとラクに生きたいあなたへ』を読んで

          ベストセラー「反応しない練習」の草薙龍瞬さん著作 ３月に異動してメンタルがやられてて、藁にもすがる気持ちで読んだみた。 この本では「執着を手放せ」と何度も言ってる。 結局自分がメンタルやられてるのは新しい異動先の上司、同僚によく見られたいという承認欲求、「執着」だと認識。この「執着」を少しづつ手放していこうと思う、いわゆる嫌われる勇気。 「妄想するな」と何度も出てくる 自分はよく本を読んでいたり、映画を見ている時、車を運転している時にすぐ他のことを考えてしまい、本や

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          『嫌なこと、全部やめても生きられる』プロ奢ラレヤー著を読んでやりたいことに気づいた

          精神と経済の依存先を見つけることみたいな記載があった。 精神の依存先、サードプレイス的な家庭・職場でもない自分が安心してリラックスできる、楽しめる場所は必要だよなあ。 自分みたいに家、職場や学校に居場所がない人が集まれるスペースがあったら面白いなと思うんだよな。大学で演劇やってたんだけど、暇な時に部室に行くと誰かいて駄弁ったり、ボードゲームしたり、ポテチ食べたり、楽しかった記憶がある。 そこに行けば暇つぶせる、楽しめる、リラックスできるみたいな場所作りたいんだってことに

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          クロスカブ勢いで買い、300km走って自宅まで

          急にバイク乗りてーーー！！ すぐさまグーバイクというバイク販売サイトに目を通す。 やっぱり燃費のいいカブがいいよね、維持費安いし、リセールバリューも高いしね。 アウトドア好きだからやっぱりハンターカブ買おうかなあ、早く俺はバイクに乗って旅がしたい。 たけちよ倶楽部というお気に入りのチャンネルがあって東京から京都までカブで行ったり、ガス欠するまでカブでどこまで行けるかに挑戦するエクストリームな旅をするチャンネル！ こういうの、こういう旅がしたいの！！ ハンターカブにすぐ乗り

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          今年を振り返る　知らない人と花見

          急に仲間とワイワイ花見したい衝動に駆られる。 でも一緒に花見行ける友人は皆無 そこで俺は考えた 花見してるところに行って合流すればいいんじゃねえと思いつく。 １５時頃、とりあえず松本駅の方へフラフラと行く いきなりシラフで花見に合流するのもアレだから、松本ブルワリーで一杯ひっかける。そして手ぶらで花見に合流すのも恐縮するので中町通りでつまみを手にいれる。 １６時頃、松本城周辺はきっと大小様々な宴が繰り広げられてるんだろうなと思い、行ってみる。 あれ？全然花見してないじゃ

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          今年を振り返る　人生で初めて土地売買

          ネット記事、雑誌、youtubeを見てたら自分で土地を買って小屋を作ったり、焚き火したり、自給自足したり、やりてーーーーー！！といういつもの衝動で土地を買った。 色々物件を見たが家から近いとこがいいなと思い、自宅から車で２０分くらいのところにある２００平米ほどの土地を買った。市街地調整区域というところで格安で手に入った。北東西には家があるが南側は畑で開放的なので気に入った。 小屋を建てて、南側にデッキ作ってなど夢が広がる。 とりあえず、買った土地で焚き火をしてみる。いいね

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