自責の念が重い

朝にHIITをやるようにしてみた。まだ3回だが、朝に全力で身体を苛め抜くと余計なことを考えなくて済む。

SNSにかまけて自分のやるべきこと、やりたいこと、進むべき道、価値が見えていない。言語化できていない。焦る。

コロナのせいで遠出をしていないせいか、心が硬直している気がする。頑固になっている。やるべきことなんて考えていたら頭がどんどん疲弊してくる。さいあくだ。

一つのことに没頭して、頭に浮かぶ心の声をさせるがままにさせておく。そうしてやろう。ACTの考えには反するが。しかしそんな簡単に自分は変わらない。もっと時間をかけて、無理なくやっていこう。