好きなものを好きなだけ食べてた女が、日々の食生活をちゃんと考えてみた。

2020年3月からのリモートワークで太ってしまったわたし。
このままではいかんと、生活習慣を少しずつ変えていきました。

具体的に何を変えてたかを記します。

【before】
・運動：しない、基本座りっぱなし
・食事：好きなものを好きなだけ食う（白米、唐揚げ大好き）
・水分：全然摂らない（コーヒーとか食事で味噌汁飲むくらい）

【after】
・運動：決まった時間に体を動かすようにする（筋トレ）
・食事：たくさん食べるのは昼まで、夜は控えめに
・水分：一日2リットルを目標に小分けで飲む

ほかにも細かい事は色々ありますが、おおまかにはこのような感じです。
いわゆる、「適度な運動とほどよい食事」を心がけています。
水分に関しては便秘解消のために飲み始めました。

Q：結果、痩せているのか？

A：体重が減ったり増えたりを繰り返している

筋トレを始めたのが12月。
今日まで、54kg台〜55kg台を行ったり来たりしています。
1ヶ月ごとに1kgずつ痩せていくかしら？とワクワクしていたのですが
そううまくはいかないですね。

次からは、
なぜ有酸素運動ではなく筋トレなのか？
食事の内容などを振り返りつつ記録していきたいと思います。