2024年８月のOM Shantih
この夏も心身を消耗させるほどの猛暑となりました。
この夏は豪雨が続いた地域の様子に心が痛み、一日も早く日常が取り戻されるよう祈るばかりです。
こうも暑いとつい内側から身体を冷やしたくなり、冷たい飲み物でクールダウンしたくなりますが、暑いからと冷たいもので身体を冷やそうとすると夏バテ一直線なんてことも。
身体の内側が冷えると身体は体温を戻そうとします。つまり余計なエネルギーを使い、それでなくても消耗する夏なのに益々消耗してしまうのです。
そんな時は「冷たいもの」ではなく、「冷性の食べ物」がおすすめですよ♪＾＾スイカやきゅうり、ゴーヤなど、夏が旬の食べものは優秀です。ちなみにトマトとナスは逆の働きがあるのでほどほどに。
詳しくはOMAYouTube【8月のお話とヨーガ】をチェックしてくださいね！
OM Shantih８月号公開！
OM Shantih（オームシャンティー）は、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！
スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！
右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。