EROICA JAPAN 2025への道 ⑩
FEEL CYCLEでのトレーニング
ここ最近、更新が滞っていたのは
ここで没入していたからです(笑
昨年の11月終わりから
FEEL CYCLEでのトレーニングを始めました。
ご存じでない方に向けて、ざっくりと言うと
アメリカ ニューヨーク発祥の
暗闇のスタジオの中での大音響と照明の中で
没入感に浸れる、元祖暗闇系フィットネスです。
バレンタインで貰ったチョコ(笑
最初は何となく体験入会したのですが
結果的に冬季における
自身のトレーニングの基盤として
継続しています。
既に間もなく入会から3か月で
受講回数は100回近くとなりました。
存在自体は駅の看板等で
結構前からその存在を知っていましたが
ここ最近生活環境の著しい変化の中
通勤途上でスタジオがあるのを知り、入会しました。
私は既に50のオジサン。
極端な変化は好まない方ですが
でもコレは私自身、入会して正解だったと思います。
まず入会後、継続するきっかけとなったのは
入会して2週間目位で腰痛の改善が実感出来た事。
今はもう病院に通院しないと誓いました(笑
お世話になったドクターから常々
”運動をしなさい”と言われましたが
時折のサイクリングでは当然、顕著な効果など現れるはずもなく(笑
先日も久しぶりに実車でのトレーニングを70キロほどしましたが
1キロ減量した程度。
まさか…待て次回!!!(笑
しかし、屋内でのトレーニングならば
寒空の中気合と根性で交通事故のリスクに怯えながらの
実車での走行トレーニングに比べて安全と好条件。
当然自転車趣味を主体としている私にとって
エアロバイクを使ったトレーニングに抵抗はなし。
スタジオ内のサウナに近い、汗を掻きやすくするためか
ㇺッとする様な、スタジオ内の温度管理等を始めとした環境や
モチベーションを高くし”ソノ気”にさせる
音響や照明の下で、エアロバイクを漕ぐ事でのトレーニング。
そして私が通うスタジオは
インストラクターも、ネイティブやハーフの方が半数で
巻き舌で滅法ノリが良い(笑
これで減量や筋力アップを始めとした効果が
出ない訳がありません（笑
ちなみに私は最高で、1日5回通って
その日1日でトータル3.5キロの減量が出来た程でしたから
やはり効果と効率はいいと私は思っています。
ただし、スタジオの雰囲気と自分の趣味とで
ソリが合うかと言った部分もあるかも知れませんが。
とにかく滝汗を流すので
入会して３か月目、既に12～3Kgは減量しました。
それと同時に並行して、筋肉が付くのも実感出来ました。
ANYWHERE Bikeと呼ばれる
レッスンで使用されるエアロバイクは
ただ漕ぐだけではなく
基本的に漕ぎながら上半身も鍛える
偏りがない全身運動のプログラムになっています。
ただし、部分的な体の部位をシェイプするプログラムも存在しますが
基本的にはBB(Body Burn)1～3と言った
3段階の強度別に分けられた、全身の脂肪燃焼を目的としたプログラムが
レッスンの主軸となります。
個人的な視点から
FEEL CYCLE独特の雰囲気が垣間見られるのは
45分のレッスン終了後、インストラクターと受講者が全員で拍手し
お互いにレッスンを終えた事を称え合う意味で拍手をする事により
受講者同士の一体感を味わう事が出来ます。
また、私はまだBB2までしか受講していませんが
私が所属するスタジオでは
最高強度のBB3受講者は終わってスタジオを出る際に
インストラクターとグータッチをしたりしています。
苦難を乗り越えた連帯感、なんでしょうね。
BB3をやり遂げた兵どもの受講生達は
達成感に浸ったイイ顔をしてスタジオを後にします。
これはやはり、EROICAに通ずるものがあるのではないのでしょうか。
お金では買えない、達成感。
間もなく3月となり
暖かい季節になるであろうところから
徐々に実走トレーニングにこれから移行して行く訳ですが
FEEL CYCLEは今後も続けて行くことになると思います。
おしまい。