1000投稿記念🏅大人が歯を守る方法

先日、連続1000日投稿を達成しました^_^

1000日投稿を記念して、
私の記事を読んでくださる方へ
「大人が歯を守る方法」をプレゼントとしてお伝えしますね🏅

大人が歯を守る方法とは…ズバリ👆

無意識の食いしばりに気づいて、噛む時に力強く噛んじゃダメ！
と
正しく歯磨きをすること！　

ホントこれ！

それぞれ、くわしく説明しますね。

［噛むことについて］
歯を守るためには、1番は甘い物を控えるんじゃないの？と思った方も多いかもしれません。
高校生までは、確かに甘い物は気をつけた方が良いです。
でも、大人はと言うと……
違うのです。

甘い物で歯が溶けるよりも、しっかりと噛むことをしてきた影響で歯にヒビが入り、更に使う年数が長くなってきて、歯が割れて悪くなる人が多いのです。

歯を守るためには、
噛むことを気をつけて行かなきゃダメです。
無意識のうちにやってる食いしばりに気づいて止める選択をすること。
そしてしっかりと噛むのではなく、
優しく噛むという意識を持つことです。

私は大丈夫と思ってる方でも、
40年以上生きてきた方であれば、
すでに見えないヒビが入ってるハズですから、大丈夫ではありませんよ！

［正しく歯磨きをするとは］

毎日歯磨きをしていても、
歯磨きができているのか？の意識を持って欲しいのです。

「歯磨きをやっています！」と言う人は日本人の97%です。
でも「歯磨きができていますね！」と言える人は15%ほどです。
もはや、
日本では毎日歯磨きをするのは当たり前の文化になっています。
（できない事情の人も居ますが👌）
でも、
できているか？を考えている人は少ないし、
実際のところ、磨けている人はほんの一握りだと思います。
正しく歯垢を落とす方法を身につけて実践することが何より大切です。

電動歯ブラシを使っていたとしても、高級な歯磨き粉を使っていたもしても、磨くあなたの手が、その道具を使いこなせているか？
そして結果として歯垢を落とすことができているか？かなのです。

そんな噛むことや歯磨きのことをお伝えするオンライン講座を開催していますよ🦷🪥
お口の環境を改善したいと思っている方はぜひコメントください📝
ご案内しますよ‼️

今日の内容を見て、
いつもこのnoteに書いてる内容やんか！と思われたかもしれません。
そう思った方は、噛むことはヤバイ！と認識できている方ですね👍
読んでくださりありがとうです。
認識できていて最高やんか！デス。

正しく磨く意識をしていても、その意識がどう行動に繋がっているのか？もすごく重要なのです。
「やみくもに磨く」では間違えてしまっていますから。
気合いが力に変わらないように…と願います。
皆さんの歯を守る事！
使命としてこれからも発信します！