何もしないことを決めてみる。

【ご自愛カタログ7】何もしないことを決めてみる。

「今日何もしたくない。」と思うような日でも、やらないといけないことで頭がいっぱいになってしまう。

1日くらい、何もしないと決めてみるのはどうだろう。

やらないといけないと思いながら動けない時間を過ごすよりも、はじめから決めてしまえば思う存分休めて次の日から頑張れるかもしれない。

パジャマで過ごす日があってもいい。
一度も外に出ない日があってもいい。
１日ベッドにいる日があってもいい。

普段頑張りすぎてしまっている人は、そんな自分を許す練習から。

「何もしない」自分も認めてあげよう。