忙しくても時間が増える1日1時間を生み出す時間管理術

「やることが多すぎて、時間が足りない…」
そんな悩みを解決するために、 1日1時間を生み出す時間管理術 を紹介します。

私自身、この方法を実践して 1日1時間の自由時間を確保 できるようになりました。
しかも、無理に早起きしたり、寝る時間を削ったりする必要はありません！

✅ 「仕事と家事で時間がない…」
✅ 「やりたいことがあるのに、いつも後回し…」
✅ 「時間管理が苦手で、スケジュール通りに動けない…」

こんな人にぴったりの 「3ステップ時間管理術」 をお伝えします。

🔹 ステップ1：「時間のムダ」を発見する

まず、1日の行動を記録してみましょう。
ただし、「30分ごとに書き出す」だけでは、ほとんどの人が続きません…。

そこで、 「3つの時間ゾーン」に分けて書き出す 方法をおすすめします！

🔸 ゾーン1：やらないといけない時間（仕事・家事など）
🔸 ゾーン2：やりたいことの時間（趣味・勉強など）
🔸 ゾーン3：無意識に使っている時間（スマホ・SNS・TVなど）