タマシイが窒息死する前に

ちょっと怖いタイトルにしてしまったかも？

こんにちは
ダイエット心理カウンセラーのyukoです

「タマシイが窒息死する前に」

これって人混みの中を歩いている時
フト浮かんだフレーズなんですが

私も含めて現代人は
なかなかの閉塞感を感じながら
日々を生きていて

魂って「窒息死」するのかどうかは
分からないけど
そう表現したくなるような
生き方をしている人が
多い気がしたんですよね

私はガチのスピリチュアル人
ではないけれど
常々「魂が喜ぶ」生き方がしたい
と思いながら生きています

じゃあ「魂が苦しい」ってどんな状態か？
例えば
◆自分の本心を偽っている
◆自分を取り巻くこうあるべきという
　価値観にムリヤリ自分を合わせて
　生きている状態

とか、うん結構「苦しい」

ジワジワと真綿で首を締められて
息苦しくなっていくようなそんな感じ

そんな風に自分に無理を
させている事も気づかない程
それがデフォルト状態になっている

むしろ
こうあるべきという価値観を
親も学校も私達に幸せになって
欲しいからこそ
良かれと思いそう教えてきた

それはもう、しょうがない
今まではそういう時代
だったんだから

じゃあ、どうすれば
こんな苦しさから抜け出せる？

こればかりは家族も友達も
足を踏み入れることは
不可能な領域だから

「自分でなんとかするしかないんだ」

まずやって欲しいことは

◆自分に巻き起こるマイナス感情を
無視しない・無いものにしない

辛い・悲しい・くやしい・腹が立つ・許せない
→まるごと受け止めて、その感情を
しっかり味わうこと（２分間だけね）

ただそれだけで
自分の奥底からホッとして
安心感がじわっと
湧き上がってくるはず

・こんな自分じゃダメ
・これが出来ない自分は価値がない
・もっと頑張らなくちゃ認められない

それは真実なのか疑おう
結構私たちは
自分を煽って生きている

もしも会社で毎日毎日
自分を煽ってくる上司がいたならば
絶対キライになる

ということは、
あなたも自分自身に
嫌われちゃっている
可能性が高い

魂がホッとゆるむ時ってのは
「どんな自分も自分なんだ」と

すべてを丸ごと全肯定して
真正面から受け止めてあげた時に
訪れるのではないかと思う

それは、今すぐだってできるし
今すぐして欲しい

タマシイが窒息死する前に、ね

明日のあなたのタマシイが
緩んでホッとしている事を祈って