suruga | 沖縄移住「心のゆとり」の学び方

40代 男性 HSP 沖縄移住者 (INFJ提唱者) HSPを通じ自身の生きづらさへの…

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40代 男性 HSP 沖縄移住者 (INFJ提唱者) HSPを通じ自身の生きづらさへの理解を深める。 心にゆとりを持つための生き方、考え方を発信します。

40代 脱スマホ生活を一週間続けて見た結果

現代生活においてなくてはならない存在のスマートフォン 突然の故障によりスマホが使用できない生活を続けて一週間が経過した現在の状況を実体験を交え感じた事を記事にしました。 実際にスマホが使用できない生活を送って見た結果は不便極まりない物かと想像していたのですが 実際には当初の予想を覆す程のメリットと気づきの多い体験でした。 ことの発端 まず初めにスマホが壊れた経緯から説明しようと思います。 使用していたスマホはiphone6sという今時かなりの年代物で約10年近く使

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    • 沖縄Diary フレンチトースト【エッセイ】

      10月も終わりが見えてきた土用の朝、最近お気に入りの朝食は豆乳と黒糖で作るフレンチトーストだ。 沖縄で暮らし始めるとひょんなことで黒糖を貰うことがある そんなことを何度か経験し、我が家には黒糖のストックが結構ある 普段の食事ではほとんど黒糖を使う機会が無かったのだがようやく使い道を見出す事になった。 レシピはいたって簡単 食パンを四等分に切って（三角に切るとフレンチトーストぽさが増す） 黒糖を溶かした豆乳の溶液に浸す（黒糖は潰すと溶けやすい） フライパンを熱し、バターを溶

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      • 沖縄Diary 曇り空 【エッセイ】

        朝から雲におおわれた、灰色の世界が視界に入る 仕事の疲れと空色が、微妙にかさなり、気が重い シャワーを浴びて身体を目覚めさせる 気分転換には身体的な刺激がひつようだ コーヒーを淹れ、今朝も机に向かい頭の中を整理する 頭の中で考えていることを書き出す習慣は、自身の思考の癖を客観視する手段として役に立つ 朝食の支度をする 冷蔵庫から卵をふたつ、割らないようにとりだして、ゆでたまごをつくる 今朝の気分は半熟卵だったので茹で時間は短めに 茹でた卵を冷水で冷やしながら空いたコ

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        • 「ペンギンの優しい世界」が刺さる理由

          twitterのタイムラインで流れて来る漫画で最近気になるのがこちら 最近知ったばかりなのですが母子家庭？のペンギン親子のほっこりとした日常が描かれている作品です。 母子のお互い対する気遣いとか、心配り、思いやりに対し思わず涙が出てしまうのは共感力の強いHSPだからでしょうか？ それともよく言われる年齢と共に涙腺が緩くなる、といった加齢によるものなのか、、 優しい世界に触れる度にほっこりと幸せな気持ちになれる作品なのでした。

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        マガジン

        • 40代からの引き算思考
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        記事

          沖縄Diary イソヒヨドリ【エッセイ】

          ９月も終わりが見え始めた日曜日、朝の空気がここち良い かわいた風が吹き抜けて行く シャワーを浴びて　コーヒーを淹れる 机に向かい　頭の中の言葉をノートに書き出す 思考の整理と頭の中を軽くするため 窓の外では太陽の日差しが出たり隠れたり 吹き抜ける風が肌をかすめてここちが良い あぁそうだ、自分は風に吹かれることが好きなんだったと思い出す 外からはグラウンドで朝練に励む子供たちの声 イソヒヨドリもよくさえずる ふと、関東に居た時の記憶が蘇る 真夜中にさえずる鳥の

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          40代 沖縄移住者向け2024年最新版｜沖縄での仕事探し

          はじめに あこがれの沖縄移住、温暖な気候、美しい海、そして独自の文化など、沖縄には魅力がたくさんあります。しかし、いざ移住してみると、生活基盤を築くための仕事探しは避けて通れません。特に40代ともなると、これまでのキャリアを活かせる仕事を見つけたいという方も多いのではないでしょうか。 この記事では、2024年現在の沖縄の求人状況を分析し、40代の移住者がこれから参考にできる、需要のある仕事10選を紹介します。さらに、2025年以降の沖縄の産業動向を予測し、今後のキャリアプ

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          40代からのHSP入門 | 自己を理解する事でより良い生き方をかんがえる

          このnoteでは40代になりふとしたきっかけで自身にHSP気質があることにきづいた男性によるHSPについての解説です。 HSPへの理解を深める事でこれまでの人生で疑問に思っていたことや常識とのズレに自分の中での答えが出せた事は大きな自己理解へとつながりました。 自分と同様の悩みや生きづらさ、心の疲れやすさを抱える方の手助けになれるよう解説しています。 はじめに：あなたはもしかしてHSP？ 「HSP」って聞いたことありますか？「Highly Sensitive Pers

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          40代でHSPが発覚｜人生の振り返りを試みる（幼少期編）

          このnoteでは沖縄に移住をした40代独身男性がふとしたきっかけ（仕事によるストレス）から自己診断の結果、自身がHSP気質であることに気付きこれからの生き方を考えるために綴ります。 HSPについては前回の記事で概要を説明していますので参考にして下さい。 集団に馴染めなかった小学生時代三つ子の魂百までと言いますが生まれ持った気質というのはそうそう変わる物ではないとこの歳になっても思う所があります。 （極端な自己変容やトラウマのような経験をした方はこの限りではないと思います。

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          40代 自分を見つめ直す為 沖縄移住｜生きづらさの原因は→〇〇〇と判明

          何だか釣りタイトルみたいな始まりでごめんなさい このnoteは社会や世の中に対して、ある種の生きづらさを感じる方の自己を見つめ直すきっかけになればと思い綴っています。 1980年代生まれの私（ちなみに男性）が40年近く生きて来て最近知った言葉があります。 HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン） HSP？ なにそれ？ 未知の言葉や概念に対し、誰もが最初は疑うところがあると思います。 実際、私も内容を知るまでは懐疑的でした。 知らなかったのだから仕方ないとも言えます

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          40代になった私が移住先を「沖縄」に選んだ理由

          生まれも育ちも関東だった私が2020年のコロナ禍を機に移住を決断 向かった先は日本列島でも南にある亜熱帯気候の島、沖縄県 なぜ沖縄なのか？結論から申し上げますね。私の場合、幼少の頃から動植物を含めた自然環境全般に強い興味関心があったこと、今までの経験やキャリアを振り返り 今後は働き方よりも「暮らし方・過ごし方」を優先させた方が自身にとってより幸福度の高い人生を送る事が出来そうなのではないか？ 自分自身に問いを立て考えた結果が沖縄移住でした。 インターネットの普及による情報

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          【40代 関東→沖縄移住】 これからの生き方を考える｜はじめてのnote

          はじめまして、40代で関東から沖縄に単身移住してきたアラフォーぼっちです。 都会育ちのアラぼっち　とでも認識して頂けると幸いです。 1980年代生まれのいわゆる氷河期世代 就職や社会負担など社会的な無理難題を何とかかんとか乗り越えながら普通の出会いと別れをいくつか経て、それなりの社会経験や人生経験を積みながら生きて来ました。 2020年に起きたコロナ禍を機にこれまでの人生について そして、「これから」の人生について深く考える時間を作りました。 かねてより憧れの地であっ

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