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okasi
2022年2月23日 22:13
・はじめに前回の生活習慣編で1日のルーティンが決まってきたと思うので、本日は、生活習慣、食事、メンタルケア、運動の4つのポイントのうち2つ目の食事について解説していきます。大変!生活習慣まだみてない!!という方は▽▽こちらの記事を読んでみてください▽▽・食事食事を考える上で、何より大切なのは腸です。腸はなんと、免疫細胞の75%を保有しています。免疫力を向上する上で何よりも腸が大切にな