トラブルにつきミニデュアスロン的なことに:2023.10.03

まさかのワイヤーが…
Zwift - Race: Stage 1: Race Watopia - Beach Island Loop (B) on Beach Island Loop in Watopia
　7.91km  12:51  EG 36
ランニング
　2.74km  18:45  6:50/km

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　今月のZwift Racing、第一週目に参戦したのですが、序盤の良いところで急にリアのシフトがきかなくなりました…リアが完全にトップに入ったのでまさかと思いましたがワイヤーが切れてる模様…
　外れただけなら直して続けようかと思いましたが流石にこのまま走るのは厳しいのでDNF…

　身体は温まってるので、気持ちを切り替えて少しだけランニングすることにしました。
　最初はゆっくり、途中公演の周回コースで1kmほどを6:00/km前後のペースで走り、一旦ウォーキング。
　脚がまだまだランニング出来る状態に戻ってないですが、不完全燃焼感が気持ち悪かったので、帰り道に信号捕まるまでの区間で40秒ほど、5:00/km切るペースのインターバルを2本。そこまで追い込んだ感はないですが、まぁ軽く心拍上げれたし良しとして、あとは無理せず流して終わりにしました。

　ロードを修理に持っていけるの日曜日になるかな…それまではランニングを細々と続けようと思います。