タスクを書き出すという単純なタスク
仕事上では、タスクを書き出して終わったら消していく、ということをしている。終わるたびに小さな達成感を得られるし、何より「なんだっけ？」と考える無駄な時間をカットできるのが良い。
これは、私生活でもやった方が良いのだということを、最近ネット上の記事を読んで知った。
実際にやってみると、思った以上に良い。元来面倒くさがりで出不精な私は、予定が入っていることに窮屈さを感じてしまうような人間なのだが、タスクを書き出すことで休日がすごく充実するような気がする。
「洗濯物畳まなきゃな」「ゴミ袋買いに行かなきゃな」などということを後回しにしてしまうと、結局頭の隅にちらついて他のやりたいことに集中できなかったり、何かするやる気が起きなかったりする。
でも、タスクとして書き出してしまえばやるべきことが明確になるし、終わらせると小さな達成感があって、「次何しよう」というエネルギーが湧いてくる気がする。
さらにオススメは、「楽しみなタスク」を先の予定に入れることだ。1週間が楽しく過ごせる。好きなドラマや見てみたかった映画を見る日を決めてしまうことで、その日までの1日1日がいつもよりちょっとだけテンション高く過ごせるように思う。
ということで「いま始めたいこと」はこれを習慣にすること。まだ始めたばかりだが、すごく良い習慣になる気がしている。