雪道を転ばないで歩く７つのコツ
さて昨日は、東京23区で大雪警報が出て、木も公園のベンチも屋根も真っ白に染まっています。気温も朝は3度でしたが、その後3・2・1・0と下がってきて、氷点下へ・・・。キンキンに冷えた1日でした(;'∀')。
と言うわけで、ＯＫな歩き方の秘訣Tips for OKWALKで お届け予定のメニューを急遽変更して、今回は【Tips for OKWALK 雪道を転ばないで歩く７つのコツ】をお伝えします(*^-^*)♪
≪リアル・マトリクス≫
雪道で何といっても避けたいのが転倒による怪我ですね。大雪が降ると思い出すのは、数十年前の大雪の時、青山学院大学で行われていた試験会場の監督をしていたことがありまして、その時近くのコンビニへ急いで雑貨を買いに行ったときの出来事です。
革靴で小走りしていた私は、路面凍結したコンクリート上で「スルンッ」と滑り、大きく後方へ倒れかけたんです。この時、バランスを取ろうと両腕を大車輪のように、はたまた背泳ぎの如く、おおきく２～３回転させて腕を伸ばし左横に合った花壇のふちを掴みピタっと… リアルマトリクス状態です。 後方にのけぞって弾丸をよけるあのポーズ。頭の後ろには、レンガ造りの花壇の角がむき出しに！
まさに危機一髪、尻もちさえつかず無傷で買い物を済ませ試験会場へ戻って監督のお仕事を続行したわけですが、あまりにも強烈な命拾いな出来事で、鮮明に記憶に残っています。
というわけで、転倒に注意！！転びにくい雪道の歩き方の心得として、「Tips for OKWALK 雪道を転ばないで歩く７つのコツ」をお伝えします。
≪滑らない歩き方７つ≫
１：歩幅は小さくしてペンギンのようにちょこちょこ歩く
２：膝から下を地面に対して垂直にして、着地面積が大きくなるように靴の裏全体を地面につけて歩く
３：地面に垂直に踏み出す（蹴り出さないで持ち上げる）
４：膝を軽く曲げて身体の重心をやや前にして、少し腰を落としてゆっくり歩く
５：ゆっくり歩き始め、ゆっくり止まる。歩く速さを変えるときもゆっくり慎重に
６：足元と屋根（頭上）の両方をよく見て歩こう
７：道の表面がツルツルに凍っているときは、靴底全体をつけて狭い歩幅ですり足のように歩く
≪雪道歩行７つの注意点≫
１：手提げカバンよりリュックサック、傘よりレインウェア、できるだけ手ぶらで歩く
２：万が一の転倒に備えて、ポケットから手を出して歩く
３：まさかの転倒時、手に怪我をしないように手袋をして歩く
４：靴底の溝の深いトレッキングシューズや、凍った路面でも滑りにくいアイスキャッチ機能の付いた靴を選ぶ。または、靴底に滑り止め（スパイク）をつける
５：前を歩く人を急いで追い抜かないこと
６：車間距離ならぬ人間距離を空けて歩く（ソーシャルディスタンスを兼ねて）
７：時間に余裕をもって出かける
以上、「Tips for OKWALK 雪道を転ばないで歩く７つのコツ」滑らない歩き方７つと雪道歩行の注意点７つをお伝えしました。最後に歩く場所の注意点をお伝えします。
≪滑りやすい場所5選≫
雪が少なくても滑りやすい場所があるので注意しましょう。
１：車の出入りのある歩道は、車のタイヤで踏み固められた雪が氷となって滑りやすいことがあります。また歩道の進行方向に対して垂直方向に傾斜がついていることもありますので注意して歩きましょう
２：横断歩道の白線の上は、乾いているように見えても氷の膜がはっていたりしますので要注意です
３：地下鉄や地下街からの出入り口付近やタイル張りの路面も気をつけましょう
４：スーパーやコンビニ店内の濡れた床も滑りやすいことがありますので注意しましょう
５：バスやタクシーの乗降（じょうこう）場所も、人や車で踏み固められて滑りやすくなっていることがあるので油断しないようにしましょう
というわけで今回は、【Tips for OKWALK 雪道を転ばないで歩く７つのコツ」】をお伝えしました。
くれぐれもお気を付けてお過ごしください♪
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本日のTips for OK WALKも右から左へ聞き流さないように、誰かに説明できるレベルまで、理解と体感を深めておいてくださいね(*´▽｀*)♪
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