山本論VS横川論　筋トレかみ砕いてまとめる

YouTubeで盛り上がってますね。山本論　横川論。
個人的に筋トレとは縁がないですが、元々興味あって見ていたので、嚙み砕いてまとめます。

◎ざっくりまとめ◎
山本論：回復時に筋力アップするんだから、効率的な回復を求める論。
横川論：ブチブチに筋肉を切った方が筋肉量は増えるに決まっている論。

これがネットとかで騒がれてる内容ですよね。

◎噛み砕いたまとめ◎
山本さん：亀仙人

横川さん：孫悟空

とある日、グレートサイヤマンが聞きました。
「強くなるためには、どうすればいいですか！？」

亀仙人「無理しすぎたら体を壊すことになる。昨日の限界を1ずつ超えるのじゃ。」

悟空「んなもん精神と時の部屋で修行して、世界一つえーやつと戦えば良いに決まってるやん。」

これで、ネット界隈では、”亀仙人の理論を悟空がぶった切った！！”
と騒いでいるわけです。２人とも武闘家ではありますが、立場の違いからの発言。
筋トレ系YouTuberとか、ボディビル、フィジーク関係の人の発言をまとめると、自分はオーバーワークしているけど、初心者中級者は悟空の真似しちゃ危険だよ。という結論が多く感じます。

◎ざっくり人物紹介（YouTubeで勉強しただけの知識）◎
山本 義徳さま（亀仙人）
日本ボディビル界先駆者の１人。早稲田大学出身。
自らが危険と言われるようなサプリ（薬物？）も使用し、身をもって様々な手法を試している人。指導者としても有名で、ダルビッシュ有投手の体づくりをしたことでも有名。栄養学等にも精通している。日本初のプロボディビルダー山岸さんという生きるレジェンドからも先生と呼ばれているお方。

横川尚隆さま（孫悟空）
上に書いた山岸さんとは別団体にて、日本初のプロボディビルダー。
最近バラエティにも良く出ているお方です。
学生時代にキックボクシングをしている中で体を鍛えて、驚異的なスピードで日本ボディビル2位。快挙レベルなのに悔し泣き。翌年日本チャンピオン。その後世界4位。
最近ボディビルの成績等報道されない理由：プロなので日本の大会（アマ）参加できない＆飛行機に乗るのが無理なので、海外の試合に行けないから。天才のお方。

◎まとめ
VSだとか論だとか言われてますが、筋トレは自由だ。

以上！