億女が語る「絶好調な女性たちの10の共通点」を見て思うこと

有名な女性起業家が
「絶好調な女性たちの10の共通点」
という動画を投稿していました。

この「絶好調」とは、
①家族の協力があること
②動ける体があること
③強いメンタル
④仕事をスムーズにこなせる習慣
と定義されていました。

つまり
円滑なコミュニケーション
心も身体も健やかで
暮らしがスムーズである、とこと。

これは年商1億が
あるような方だけでなく
私たち一般の人にも
欲しいものですよね。

この中でも
心も身体が健やかでいることは
どうしても後回しに
されがちな気がします。

例えば「私」が
イライラしたり不安になったりするのは
家族が理解してくれなかったり
私の思いが伝わらなかったりするから
と感じることはありませんか？

だから
もっとコミュニケーション力を高めたいな
と考えます。

また、家事も仕事も思うように進まずに
疲れてしまうのは自分の能力が低いからで
何かノウハウを学んでスキルをアップ
しなくちゃ、と焦るのです。

確かに
そんなふうに考えるのも
悪くないけれど
すべての問題が外から何かをたすことで
解決するとはかぎらないのです。

もしかしたら
イライラや不安が続くのは
感情をコントロールする脳の働きが
少し鈍くなっていたり
気づかない間に疲れがたまっていたり
するせいかもしれません。

コミュニケーションや暮らしの不安も
じつは心や体の不調が関係しているのかも、と
思うと少しラクになりませんか。

だって家族とはいえ
他人を変えるのは簡単ではありませんし
仕事のスキルや家事のテクニックも
身につけるには時間やサポート
お金がかかる場合もあります。

でも、心と身体の健やかさは
日常生活の中で育てることができるんです。

もともと私たち人間は
健やかな存在ですから
特別な食べ物や特別な施術がなくても
自然に本来の姿に戻るれば
「絶好調」でいられるのです。

ですから、健やかでいるために
自分の暮らしぶりを
少しずつ整えていくだけで十分。

そう思うと、すぐにでも
自分で始められますよね。

人の心と体は食べたものと
暮らしの積み重ねでできています。

だからこそ、「絶好調」になるには
まず体の基礎となる食事を見直すことが
とても大切だと思います。

普段の暮らしで穏やかな心と
健やかな体を整える方法は
コチラのメールマガジンでお伝えしています。

季節に合わせて食卓でできる
セルフケア方法をお届けしますので
読んでみてください。
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