集中するとストレスに鈍感になる🥸
私はほぼ在宅OLで、
適応障害や喘息、その他不定愁訴とともに
ボチボチと仕事しています。
と、思ってたんですが、
プロジェクトも佳境を迎え、
目まぐるしいタスク🥸
そして、あれしてこれして、
来年度は一人立ち。
気づけば、
90分おきの休憩時間を知らせるアラートを
さっと指で停止しては、
休憩アラームを無視して
仕事に集中してました💻
（これは、私が避けるべき状況…）
すると、、、
まず、首や肩が痛い。
そして、ずっと座ったままなので！？
太もも前側が痛い。
そして、かさぶたを剥がし、
もう4箇所も傷がデカくなってきた。
そして、気持ちがどんどん
他者の評価が気になるモードへ。
挙げ句、モヤモヤ😶🌫️
好きなテニスのYouTubeが
面白くなくなっており、
ドラマも観るけど上の空。
休憩を取らずに没頭すると、
こんな風になってたんだ🫢
と、客観視した私が気づく。
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同時期に、
同じチームのおじ様が、
7つの習慣って本をお勧めしてくださった。
実は、お勧めされたのはもっと前。
だけど、
是非、あなたは読みなはれ！
ってことで、
先にYouTubeで予習。
本はお借りできるらしい。
私に必要な考えは、
関心の輪と影響の輪らしい。
私はよくおじ様に相談する。
過去の出来事や他人の評価が気になる、と。
そして、他責にしてる人を見て、
どうして自責と捉えられないか
そこが不思議なんだと。
すると、それは全て関心の輪の
アイテムなのです。
すると、
おじ様は、
今、あなたができることは、
影響の輪の中のこと。
そして、いかに自分を主体として
考えられるか、ということ。
そして、もっともっと
周りの考えやプロセスなど
理解を深めること。
影響の輪の中にあることに
時間を使おう！と。
なんて明確な切り分け。
今やってることや考えてることは、
何につながる？
関心の輪？影響の輪？
って事を念頭に置いて、
整理しながら進めていくと、
スッキリしてくる。
休憩を取らずにタスクに没頭すること
＝健康に影響が出る
影響の輪の中にある、
健康維持とは反している。
私自身は、休憩を取りながら
仕事をすると進めやすいことに
気づいているのだから、
健康維持の為に、休憩を取る。
そこに時間を使う。
毎日ストレッチをして
いいスタートが切れるなら、
そこにも時間を使う。
何で〇〇さんは〇〇してくれないのかな？
って思った時は、
まず、意識を自分に向けて、
〇〇さんの状況を理解する所から。
そして、問題点やボトルネックを見つけ、
〇〇さんの成功や効率化を
サポートできる。
こういう考えでいいのだと思う。
そうすれば、
物事は前に進む。
そして、ただ前に進むだけじゃなくて、
いい方向へ進む。
私なんてダメだ、
居なくなりたい、と思う暇もなく、
休憩しながら考えや知識を深めていく。
おじ様アドバイス、有効やん🫶
本当は、おじ様に対して
忙しい時にチャット連投してくるし、
仕事が進まねぇ、と思ったり、
標題なく、ポロんとチャットが来て、
何のことや？とスルーすると、
後追いがすげー時とかあって、
もー、このクソ忙しい時に！
って思う時がある、笑😆
でも、ふと思えば、
おじ様の方が私よりも
もーっとずっと忙しいはず。
気にしてくださっている。
そして何より、
すごく真摯に仕事をされていて
パッションがある。
私もよくパッショネイトと言われるが、
おじ様はその上をいく。
リスペクト🫡
二人であーだこーだ、
問題について活路を見出そうと
議論してる時が一番面白い！
ボケツッコミもお互いできるように
なってきて、笑笑
ふざけたチャットも💬するし、
笑いながら、、、
でも、私にとって
ちょー難題も一緒に話す。
やり方が不味くても、
優しくフォローしてくださり、
次はこうするか！なんて
明るくポジティブに前を向ける。
メンタルケアもしていただいている。
私の中でwwwを送れる相手は、
カジュアルで話しやすい人の部類。
かつ、話が分かる・分かってくれる
希少な存在。
何たって私はINFJ。
理想主義者ですから。
旦那には、そんな理想を掲げたって
結局誰もついてこない！とか
言われつつも、
でも、理想がなきゃ、
どこに進むかさえ見失うでしょ？
押し付けなきゃいいんでしょ？
と反論する私。
ハハハ、苦笑
旦那も大概理想が入ってる気もするが、
おじ様も大いに理想に乗っかってくれる。
（一方的に思うだけだが）同志なのだ。
かつ、少し先へ導いてくれる先輩。
こんな事を思い返しながら、
影響の輪に時間を使いながら、
休憩もしっかりしながら、
今日からまたリフレッシュした気持ちで
お仕事をしていく。
アラームが鳴ったら、
停止してちゃんと休憩に入る、っと🌈
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